Почему человеку необходимо внимание?
Люди, придумавшие медитацию, поняли, насколько важен для человека этот психологический процесс. Не зря говорят, что медитация (лат meditatio — «размышление») — это практика, позволяющая сконцентрироваться и успокоить ум, проще говоря, сосредоточить свое внимание на определенном моменте, состоянии, …
Медитация – это процесс проникновения сознания в суть предмета, явления или события концентрированным лучом внимания. Другими словами, человек входит в состояние того, над чем он медитирует.
Представим себе темное-темное небо, где появляется единственный луч света и все наше внимание начинает концентрироваться на нем. И здесь важно понять, куда направлен луч внимания, там находится сознание и там строится реальность.
Многое зависит от степени концентрации. Ведь луч внимания можно распространить на несколько объектов.
Например, домохозяйка, назовем ее Маша, способна одновременно анализировать показания: зрительную информацию, тактильную, слуховую и обонятельную.
Маша одновременно готовит, слушает полезное видео, наблюдает за тем, что делает ее ребенок, иногда ей удается его погладить, при этом еще нюхая воздух носом, чтобы проверить, не горит ли еда на сковороде.
Как вам комплекс процессов, включающих внимание Маши?
Я знаю, что пилоты, подготовленные специалисты, могут работать с 7-8 информационными объектами одновременно и на основе полученных от этих объектов данных корректировать траекторию полета.
Внимание – важный психологический процесс, который играет важную роль в нашей повседневной жизни. Оказывается, внимание – это суть человеческого существа. Куда бы ни был направлен луч внимания, находится сознание, и там это сознание строит свою реальность.
Теперь вы можете ответить на вопрос: «Почему так важно ставить цели?».
Неважно, большие или маленькие, но именно они позволяют сосредоточить внимание на поставленной задаче.
Домохозяйка Маша находится в режиме многозадачности. Ее внимание направлено как на одну задачу, так и на несколько одновременно.
Сколько ежедневных целей поставила перед собой наша домохозяйка Маша? Почему она все терпела? На эти и другие вопросы у вас уже есть ответы.
В конце такого дня я бы посоветовал Маше немного помедитировать и вы уже понимаете почему.
Есть ли ответ на вопрос: «Можно ли развивать внимание?”
Я скажу вам ДА!
Различные игры: «Найди 10 отличий», различные головоломки, другие упражнения, где важна концентрация на процессе, а также медитация.
В заключение хочу сказать, что люди, обладающие вниманием, могут похвастаться настоящей продуктивностью труда.
Особенно это актуально для тех, кто занимается творческой деятельностью или работает в точных науках.
С уважением, Ваш психолог, семейный расстановщик, Евгения Гвязова.
Канал в ТГ
- Хотите связаться со мной?
