Люди обращаются к специалистам, чтобы решить те или иные проблемы и найти выход из сложившейся сложной ситуации. Однако для человека, который никогда не сталкивался с этой областью, непонятно, как работает психотерапия и чем она может помочь.
Существует множество психологических подходов, но новички могут легко запутаться, начав их изучать. Я расскажу о стратегическом подходе, с которым работаю чаще всего.
🧭Представьте свою проблему как лабиринт, полный неожиданных поворотов и ответвлений. Психотерапия выступает навигатором в этом лабиринте, помогая выбрать правильное направление и найти выход из сложной ситуации.
Чтобы достичь своих целей, вам необходимо постоянно адаптироваться, находить новые пути и преодолевать препятствия. 🗺Психотерапевты изучают общую картину лабиринта и используют свои специальные знания и опыт для создания плана действий, который проведет вас по кратчайшему и оптимальному маршруту к выходу.
В этом подходе используются такие методы, как активное слушание, постановка целей и сотрудничество с клиентскими ресурсами, чтобы помочь клиентам двигаться вперед. Мы сосредоточены на том, чтобы помочь нашим клиентам достичь желаемых результатов здесь и сейчас.
Основное отличие стратегических подходов состоит в том, что они ориентированы на конкретные действия, направленные на решение текущих проблем. Вместо того чтобы бесконечно анализировать прошлое, сосредоточьтесь на том, как изменить настоящее, чтобы достичь желаемого будущего.
Важно не только понять причину проблемы, но и научиться эффективно с ней бороться. Поэтому данный подход максимально практичен. Оно основано на самостоятельном выполнении специальных практических указаний.
Поэтому, выполняя домашние задания и выполняя определенные действия, человек обнаруживает, как начинает меняться его жизнь. И, испытывая новый и другой опыт, мы учимся по-новому реагировать на одну и ту же ситуацию и воспринимать проблемы с другой точки зрения.
Если вы хотите достичь конкретной цели или решить проблему, глядя вперед, а не зарываясь в прошлое, записывайтесь ко мне на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
