Началась новая неделя, новый месяц, новый год. И в такие периоды становится актуальным браться за что-то новое, создавать и воплощать в жизнь новые идеи, организовывать мероприятия, привносить что-то новое в свою жизнь.
Мне пришла в голову следующая мысль: как бы выглядел алгоритм действий, который мог бы изменить жизнь и вдохнуть силу свежей энергии и перемен?
Я экспериментировал, рассуждал, и вот что получилось –
30 дней, чтобы изменить свою жизнь
*важно: этот список не является руководством к жизни. Его цель:
– узнать себя настоящего
– научиться самопринятию, самоуважению, построить связь с самим собой
– принять реальность и научиться позитивному восприятию
Итак, начнём➡
Отпишитесь от всех, кто вызывает негативные чувства. От всех, кто к тебе равнодушен. От всех, кто вам не интересен ✅
Разберитесь со всеми своими вещами. Все есть – одежда, книги, посуда, мелочевка, кладовая и балкон. Выбросьте все, чем не пользуетесь, все, что вам не нравится, все, что испорчено/сломано/старое✅
Лучший способ обрести уверенность – отказаться от нее. Не пытайтесь быть уверенным в себе и быть открытым и честным с другими✅
Чистка телефона. Удалите все, что вам больше не нужно. Ненужные фотографии, контакты, приложения, СМС, переписка
Откажитесь от действий, которые только забирают у вас энергию и ничего не возвращают
Откажитесь от алкоголя на 30 дней ✅
Примите аскетизм против жалоб. Не жалуйтесь на жизнь, погоду или события. Ни моему другу, ни моей матери, ни себе. Воздержитесь от жалоб в течение следующих 30 дней ✅
Откажись от вины. Каждый раз, когда внутри включается чувство вины, выключайте его. Проживи 30 дней без этого чувства
Делайте что-то хорошее для других каждый день
Ешьте вкусно и полезно
Каждый день – это повод быть благодарным. За что вы благодарны сегодня?✅
Откажитесь от всех целей, которые вам больше не нужны. Отпустите их, и это высвободит много энергии✅
Напишите, что вы хотите видеть в своей жизни через 5 лет✅
Слушайте свое тело. Спрашивайте себя несколько раз в день: чего я хочу сейчас?✅
Откажитесь от любого суждения. Не следует осуждать ни людей, ни ситуации, ни власть, ни чью-либо глупость, даже в мыслях✅
Распечатайте все свои жалобы. Просто будьте честны с самим собой и пишите как есть. И проработайте каждый из них. Напишите о чувствах, которые вы испытываете, и поблагодарите ситуацию/человека/мир за полученный опыт✅
Контролируйте свое отношение: всегда оставайтесь собой
Изменения невозможны без высокого уровня энергии. Восполняйте энергию, когда вам ее не хватает, и не тратьте ее зря✅
Следуйте правилу бумеранга. Не только в действиях – в словах, в мыслях, в восприятии. Все, что вы отправляете в мир, возвращается в том или ином формате✅
Сила намерения. Каждое утро записывайте свои намерения на день. Это поможет вам сосредоточиться на самом важном
Посмотрите в зеркало мира. Ваш мир такой, каким вы его себе представляете. Практикуйте осознанность, чтобы видеть мир ясно, с любовью и благодарностью✅
Непоколебимая вера в себя. Это навык, который стоит практиковать и поддерживать
Верить в чудеса. Это так просто и банально. Не ждите чуда, а просто учитывайте возможность
Самостоятельное лечение. Вкусная еда, спорт, комфортный распорядок дня, забота о своем теле
Эгоизм. Что касается вашего единственного ребенка; когда речь идет о нашем близком друге – безоговорочно, где мы желаем человеку настоящего счастья, не ожидая ничего взамен
Не держите свои проблемы в себе. Поделись, разлей, расскажи. Делайте это экологично и регулярно
Представьте себе отношение: Жизнь очень проста. Не усложняйте ситуацию, не рассматривайте жизнь как нечто сложное и подавляющее✅
Откажитесь от фильтров в соцсетях, фотошопа и любого искажения себя. Развивайте самопринятие
Рассмотрим фразу: «Если с вами в жизни часто что-то случается, то это происходит не с вами, а ДЛЯ ВАС»✅
Принимайте все, что происходит в вашей нынешней реальности, как лучший вариант. Никаких сожалений, никаких претензий, никаких «а что, если». Подключитесь к реальности – ведь она только одна.✅
Список этих действий не изменит мир вокруг вас. Но вы обязательно измените себя, если внедрите эти правила в свою жизнь.
Буду рад вашим комментариям и отзывам.
Записаться ко мне на консультацию можно в личных сообщениях, либо по телефону: 89193661333 (WhatsApp/SMS)
-
Об авторе
-
Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
