Многие из нас имеют крайнее представление о любви, вечно всепоглощающей страсти, почерпнутое из различных романтических фильмов. Такие люди часто не могут понять того факта, что любовь – это не бурное и поверхностное чувство, а чувство глубокое и осознанное. Поэтому они склонны изменять своему избраннику или часто менять партнеров, гоняясь за бесконечными бабочками в животе.
Некоторые люди ждут неземной любви, чтобы не быть в отношениях, но при этом автоматически испытывают яркие и глубокие эмоции.
Многие люди уже находятся в достаточно стабильных, длительных, теплых отношениях, но продолжают мечтать об идеальной любви, об идеальной любви, о новых захватывающих достижениях каждый день, без каких-либо проблем и разногласий, и тем самым еще больше усложняют текущие отношения. Это обесценивает его.
1. Спросите себя: “Существует ли идеальный человек? Так почему же должны быть идеальные отношения?” Чтобы сделать ваши нынешние отношения более гармоничными, вам необходимо определить идеального человека. Вам следует избавиться от образа отношений из вашего разум. Поэтому не бойтесь признать, что ваши отношения не идеальны и что это совершенно нормально. Вы подобны сосуду связи, поэтому работая над собой, вы измените и своего партнера. Если вы оба достаточно заботитесь друг о друге и цените свой союз, возможно многое. Все, что вам нужно сделать, это изменить свое отношение и восприятие к различным проявлениям других, поняв, зачем вам это нужно, чего вы хотите достичь и как бы вы действовали, если бы были лучшей версией себя.
2. Осознайте и снизьте невероятные требования, которые вы предъявляете к своему партнеру, с помощью проверки реальности.
Приведем реальный пример:
Елене 38 лет. Она долгое время была одна и на данный момент не имеет удовлетворительных отношений со своим мужчиной, так как регулярно ссорится с ним и часто хочет расстаться.
Она написала список ожиданий от партнера, которого хотела. Он любит ее, восхищается ею, заботится о ней, часто ее целует, балует, радует, развлекает, мотивирует, поддерживает, защищает, всегда ее слушает, дарите ей подарки, удовлетворяйте все ее потребности и делайте ее счастливой. Важно, чтобы он постоянно работал над собой и брал за нее полную финансовую ответственность. Он красивый, молодой, спортивный, страстный, очень обеспеченный (в идеале основатель компании), внутренне сильный, лояльный, спокойный, рассудительный, благодарный. Он должен быть чутким, сознательным, легким на подъем, искренним, добрым и любящим по отношению к детям(с точки зрения другого человека) свадьба). Ей также важно, чтобы он хотел проводить все свое свободное время только с ней.
Как вы думаете, каковы шансы, что она встретит такого мужчину?
Наверное, очень маленький. Кто может одновременно играть столько разных ролей (все вышеперечисленные, как-то совершенно противоречивые качества): доброго и заботливого отца, страстного любовника, сознательного взрослого, мудрого наставника?партнера, партнера по воспитанию детей, веселого друга…Мужчины, которые в большинстве случаев зарабатывают гораздо больше женщин, сами решают, где и как проводить свое время, и могут психологически угнетать женщин.Нужно понимать, что вы даже можете это сделать.
Даже если бы такой мужчина существовал, представьте, какие требования он бы предъявил женщине. Мы все ищем того, кто нас достоин, если не лучше, а в чем-то лучше нас. Сможет ли она оправдать его ожидания? Вероятно, не.
3. Необходимо понять и принять, что ни один человек не может удовлетворить все ваши потребности и сделать вас счастливым.
Поэтому не только в отношениях нужно получать различные положительные эмоции и учиться снижать нагрузку на партнера, покрывая свои потребности перед другими. Например, вы можете получить поддержку от матери, поддержку от друга или мотивацию от коллеги.
Счастье внутри нас, и наша обязанность — испытывать и развивать его внутри себя. Никто не может сделать нас полностью счастливыми.
4. Устраните потенциальные страхи близости. Чаще всего это проявляется в избегании отношений или нежелании открыться другим и быть самим собой. Некоторые люди, уже состоящие в браке, сохраняют определенную дистанцию со своим супругом, потому что боятся показать свои слабости или рассказать о прошлом негативном опыте.
За страхом близости обычно стоит желание избежать возможной эмоциональной боли. Однако боль в той или иной степени присутствует даже в здоровых отношениях (но не систематически). Мы можем не понимать нашего партнера в некоторых местах, но он может не понимать нас в других. Кто-то может начать реагировать на старую травму и непреднамеренно причинить вред другим. Кроме того, каждый из нас мог пережить личный кризис, серьезную неудачу, сильное переживание, болезнь, утечку сил, что сильно влияет на наши реакции и действия.
Если у вашей пары есть общие проблемы, вы можете вместе залечить душевные раны. Вернуть доверие, которое вы когда-то имели к партнеру, даже если его объективно некрасивое поведение причинило вам сильную боль (если он искренне раскаивается и хочет исправить ситуацию) возможно во многих случаях. Известны случаи, когда даже после измены одного из партнеров пара становилась гораздо гармоничнее и крепче, чем до этого случая.
5. Развивайте в паре взаимное сочувствие. Это способность партнеров реагировать на боль друг друга и точно знать, как помочь другому в минуты сильных эмоций. Для этого вам необходимо сразу распознать и понять его чувства и соответственно дать ему те ресурсы (поддержку, сострадание и т д.), которые ему в данный момент необходимы. Также важно знать основные потребности, слабости и возможные негативные реакции вашего избранника и понимать, как лучше на них реагировать.
Поэтому вам нужно открыться партнеру, чтобы он тоже понял, что он может сделать, чтобы вы почувствовали себя лучше. Для этого вам также необходимо обследовать себя. Важно четко знать свои потребности, ценности, желания и все, что вы никогда не сможете терпеть в отношениях. В некоторых случаях бывает, что любовь способствует смирению в таких проявлениях, которые мы раньше категорически не принимали у других.
6. Заключите соглашение.
Рекомендуем вам обсудить многие важные для вас моменты на стыке отношений.
Кроме того, как и мы, наши жизненные обстоятельства постоянно меняются, поэтому мы можем продолжать задавать нашим партнерам разные вопросы и сообщать нашим партнерам о новых желаниях в процессе совместного проживания. Поэтому в некоторых случаях может оказаться целесообразным пересмотреть, обсудить недавно возникшую ситуацию и совместно изменить некоторые старые решения.
7. Перестаньте обвинять друг друга и примите, что проблема лежит где-то посередине. Конфликты часто возникают из-за проблем в общении.
Большая часть нашего собственного значения приписывается спорам по тривиальным повседневным вопросам. Прежде всего, вам следует говорить о своих потребностях и чувствах, связанных с триггером, а не о самой ситуации, которая вызвала негативную эмоцию. Например, муж забывает купить жене продукты. Зная это, она реагирует не на сам недостаток товара, а на то, как она объясняет это в уме (она чувствует, что она для него незначительна, нелюбима) (можно начать думать, что все ее просьбы неважны). Но на самом деле он забыл о ее просьбе, потому что не высыпался и тяжело жил на работе. И когда он вернулся домой в таком малоресурсном состоянии и рассчитывал сделать все возможное на благо всей семьи и жить тихо и мирно, то получал от жены лишь нападки и обиды на него. Его общая усталость и ее жалобы вызвали у него бурю эмоций из-за того, что его потребности не были удовлетворены, и он тихо ушел в другую комнату (чтобы избежать скандала), чтобы не тратить на это последние силы). И не получив извинений, жена укрепила мнение, что она для него пустое место.
В идеале, после того как другой человек успокоится, вам следует обсудить восприятие ситуации каждым, признать чувства каждого и сообщить о позитивных намерениях и ожиданиях относительно удовлетворения некоторых его потребностей.
8. Поддерживайте баланс «брать/отдавать» в парах. Это означает, что обязанности следует разделить поровну, чтобы не перегружать одного партнера. О какой любви и надежной привязанности здесь может идти речь, если один партнер лишен власти, а другой живет в свое удовольствие? Оба должны чувствовать себя хорошо. Если супруг работает, а жена находится в декретном отпуске или домохозяйка с ребенком, в этом случае жена должна перевести на свою карту достаточную сумму. Вся работа должна быть оплачиваемой, и женщины не должны чувствовать себя ущемленными. Ведь ее вклад в семью может быть равен вкладу супруга, только выражаться иначе (готовка, уборка, уход за детьми, совместное выполнение домашних заданий, глажка, стирка, выполнение всего необходимого.
9. Уважайте мнение своего избранника и избегайте конфликтов в отношениях. Это помогает нам осознать потенциал каждого человека думать, чувствовать и видеть вещи по-своему, уникально. Поймите эти законные характеристики каждого из нас и изучите их, не уничтожая индивидуальность других. Мало того, что вы правы.. два разных восприятия, каждое по-своему правильное, могут возникнуть в одном и том же пространстве.
Словами человека разубедить невозможно, потому что это только вызовет конфликт.
Всегда помните, что если в споре побеждает один человек, то проигрывает пара.
И напоследок хотелось бы добавить, что очень важно воспитать в себе доброе и внимательное отношение не только к себе, но и к другому мужчине. Временно примите все свои недостатки, чтобы быть более терпимыми к слабостям других. Уделяйте больше внимания хорошим сторонам вашего партнера, всячески подчеркивайте их и искренне хвалите. Будьте благодарны за эти отношения и всегда сосредотачивайтесь на всем положительном, что дает вам ваш партнер.
PS Эти советы не относятся к жестоким парам или парам, где в росте заинтересован только один партнер!
Психолог Эльвира Прушнева поможет вам разобраться со всеми причинами, которые мешают вам обрести гармонию в вашем союзе.
Пожалуйста, свяжитесь с нами любым способом:
WhatsApp +7 (965) 015 22 12
- Хотите связаться со мной?
