Гнев — это эмоция, которая возникает в ответ на несправедливое обращение или необоснованные ожидания от нас.
Эмоция гнева на самом деле играет очень важную роль в организме человека.
С помощью гнева человек может защитить себя и появиться в обществе, не боясь проявить себя. С помощью гнева человек достигает своих целей и строит карьеру. И все это происходит тогда, когда человек способен выражать гнев вместо того, чтобы подавлять его.
Обращаем ваше внимание, что в данной публикации выражение «выражение гнева» не подразумевает истерические или психопатические приступы, сопровождающиеся физическим или психическим насилием, криками, оскорблениями, истерией и т.п. «Выражение гнева» означает умение защитить себя в диалоге, умение высказать свое мнение, что вам нравится и что не нравится, умение сказать «нет» и свои интересы.Это умение защитить.
И если вы способны на это, то, как правило, не храните гнев внутри, а преимущественно живите в настоящем моменте, позволяя этой эмоции стать функциональной и полезной для вас.
Когда по каким-то причинам человек не может выразить возникающее чувство гнева, он подавляет его и эта эмоция перестает функционировать.
И гнев начинает разрушать человека изнутри, делая его тревожным, депрессивным, раздражительным, постоянно утомляемым, лишенным желания и полным страха в любой ситуации.
Если у вас внутри много подавленных эмоций и нет выхода из них, становится очень тяжело. И терпеть это напряжение невозможно, и человек ищет подходящий способ избавиться от него.
Некоторые люди выбирают месть, другие пассивно-агрессивность или сарказм, третьи самоагрессию (агрессию по отношению к себе). Чтобы как-то почувствовать себя лучше.
Вам нужно научиться выражать свой гнев. Это важно. Для здоровья души и тела.
Самый худший вариант — промолчать и согласиться на то, что вам не нравится.
Научитесь выражать свой гнев. Речь не идет о криках, оскорблениях или истерике. Это значит выражать свои мысли и чувства словами. Это умение защищаться словесно и вербально. Защитите свою точку зрения. Научитесь говорить «нет”.
Если у вас возникли проблемы с выражением своего гнева экологически безопасным способом или вы не знаете, как его выразить, мы будем рады вам помочь.
Записаться на консультацию можно очно или онлайн: 89021778175 Viber WhatsApp Telegram.
- Хотите связаться со мной?
