Каждый невротик хочет добиться существенных изменений и в результате в конечном итоге сотрудничает с невротиком. Я хочу избавиться от беспокойства и жить счастливой жизнью. Но почему одни люди добиваются успеха, а другие нет.
Опустим множество факторов, влияющих на конечный результат (генетика, условия окружающей среды, окружающая среда и т д.). Все это, конечно, вносит значительный вклад, но зачастую является камнем преткновения в том, почему условия остаются прежними. Но вы не можете контролировать эти вещи. Значит, лучше сменить фокус внимания.
На что мы действительно можем повлиять, так это на выборы. И я подчеркиваю, что это выборы, а не просто вариант борьбы с неврозами.
Каждый день мы делаем множество выборов. Иногда они хороши для нас, а иногда совсем нехороши.
То, что у вас есть сейчас, — это результат вашего прошлого выбора. Последствия вашего отношения, действий и решений.
Вылечить человека, страдающего панической атакой, легко. Хотя этот метод очень прост, некоторые люди продолжают пугать себя тяжелыми приступами паники и предпочитают избегать контакта с ними.
Они все понимают, что это выброс адреналина и ничем им не грозит, но история такова, что это определенно их последняя паническая атака и они умрут, поэтому их нужно предотвратить и методично продать себе.
Конечно, при таком подходе ожидать результатов не приходится. Вы продолжаете выбирать быть невротиком, продолжаете действовать по-старому, продолжаете сохранять тревогу. Ведь это только ухудшит ваше состояние.
И да, иллюзии, безусловно, могут существовать – ничего не бывает единожды. Дискомфорта я пока избегаю, но в следующий раз обязательно сделаю все упражнения. Проблема в том, что вы делаете это снова и снова.
Ну, это не произойдет ни в первый, ни во второй, ни в третий, ни в десятый раз. В результате мы лишь избегаем дискомфорта и не учимся с ним бороться. Сиюминутное спокойствие для вас важнее спокойной жизни.
Можно бесконечно отрицать и говорить, что все не так. Что я хочу разобраться со своим неврозом. Но это всего лишь история. На самом деле желание проявляется в действии.
Вы не говорите: «Я голоден, я умираю от голода, я поем завтра». Почему пример с едой кажется нелогичным? Однако логика откладывания работы с неврозами считается убедительной.
Но на самом деле потребность в пище и потребность избавиться от неврозов остаются прежними.
На практике я видел много разных людей. И каждый раз я задавался вопросом. Почему одни люди действуют, а других приходится «уговаривать» и объяснять, почему важно выполнять упражнения.
И мы до сих пор не знаем точного ответа на этот вопрос. Психология человека чрезвычайно сложна, и однозначных выводов сделать невозможно. Я думаю, что некоторые люди повзрослели и взяли на себя ответственность за свое состояние, и я считаю, что им необходимо выйти на новый уровень качества жизни. Некоторые люди очень довольны системой, в которой они находятся. Я не говорю, что они будут получать радость или счастье от такой жизни. Им определенно тяжело. Но изменить что-либо еще сложнее.
Только когда смотришь на это со стороны, понимаешь, что действительно является приоритетом и что действительно важно для человека. Мы можем сколько угодно говорить о том, как мы хотим бороться с неврозами, о том, что для нас ценно и важно, но ничего не делать – это пустые слова. И это действие нужно делать регулярно, а не один раз и ожидать чудес.
И это справедливо не только применительно к неврозам. Сюда входит работа, учеба, хобби, спорт, питание, поддержание здоровья, отношения и т д
Истинная ценность всегда выражается в действии. Вы можете сколько угодно говорить о том, насколько важна для вас ваша семья, но если вы проводите один час в неделю с семьей, а остальное – на работе, это говорит о многом.
- Хотите связаться со мной?
