Конфликт возникает, когда и у мужа, и у жены (или у двоих) есть детские черты и, возможно, травма. Поэтому, когда нам больно, когда нам больно, мы пытаемся защитить себя.
Часто наша защита превышает существующую степень нападения, и мы пытаемся причинить противникам больше вреда, чем они причинили нам. Другие подумали, что на них напали, и начали сопротивляться, хотя на самом деле нападения на них, возможно, и не было.
Можно ли выйти из позиции ребенка во время конфликта? конечно, нет.
Во время конфликтов мы находимся под воздействием гормонов и адреналина, что приводит нас в состояние «бей или беги». И выбраться отсюда невозможно.
Но что тогда? Замедлять. И как можно скорее, чтобы не наделать глупостей.
Тогда можно немного успокоиться и посмотреть на ситуацию со взрослой точки зрения. Конфликты разрешаются очень быстро, когда партнеры занимают позицию взрослого. Решение будет найдено, компромисс будет найден, и придет понимание того, что конфликт возник внезапно, возможно, из-за переутомления, непонимания и гнева, направленного вовсе не на партнера, но это потому, что у них накопилось разочарование в отношении других.
На моих семейных консультациях супруги часто вступают в конфликт друг с другом и начинают его решать, прямо на глазах у психолога, и конечно с криками и спорами. И на этот раз мы видим, как двое детей в одной песочнице соревнуются друг с другом.
Если у вас есть возможность, спросите: «Скажи мне. Сколько тебе сейчас лет?» Иногда вопрос не сразу понятен, иногда в нем говорится о вашем фактическом возрасте, иногда один из супругов понимает, иногда оба понимают: «1 год», «5 лет», «4 года» или «7 лет».” Каждый выбирает разное число, но главное, что они понимают, что сейчас спорят, как маленькие дети. После этого осознания приходит смех.
После этого я спрашиваю: «Если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения взрослого, как она выглядит, что ты видишь?» И тогда ты смотришь на ситуацию с точки зрения взрослого и спокойно начинаешь находить выходы, компромиссы и решения.
Запись на личную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
инфоцыганщина. позиции – это придуманный конструкт, чтобы психолог мог псевдоумными словами оправдать свою зарплату. к реальности отношения не имеет.