Я не писал статей и заметок на сайте больше года. И она была неактивна на форуме. Расскажу, что произошло в моей профессиональной (и не только) жизни за это время.
С марта 2022 по май 2023 года я активно работал. Удивительно, что весной мне приходилось думать: «Ну, я так устала сидеть дома, хочу сделать что-нибудь хорошее!» И ко мне сразу поступило несколько запросов от старых клиентов, был найден офис, а потом ко мне стали обращаться и новые клиенты. Сначала я работал в спокойном режиме – утром, 2 выходных в неделю. Но зимой количество желающих уже не вмещалось в свободное время в офисе, поэтому я переехал на новое место и изменил дни приема – стал работать три будних дня, по вечерам.
А потом….
И тут произошло нечто странное. Февраль поднял первые тревожные звоночки – я часто стал чувствовать себя разбитым, эмоционально опустошенным, изнуренным (здесь подошло бы другое слово, но рецензент не одобрит). Если я пропускаю весь долгий путь размышлений, обсуждений на консультациях, самоанализа и просто с друзьями, я эмоционально выгораю.
Неудивительно. Ведь профессия психолога сильно связана с другими людьми, с вовлечением в чужие переживания, с эмоциональным откликом на чужую боль. А когда параллельно этому идет процесс взросления полуторагодовалого ребенка с его кризисами, прорезыванием зубов, первым предельным испытанием, истерикой в конце – убрать вдвойне трудно такая эмоциональная нагрузка.
Это сложно, но я все же решил приостановить частную практику. С материнством такие вещи не сработают.
В мае я закончил работу с клиентами. Но написать о своем перерыве где-то в сети я не решилась. В тот момент внутри меня был сложный клубок эмоций – горечь от того, что меня заставили взять перерыв, грусть от того, что снова пришлось уйти в декрет (я до сих пор не отношу себя к тем женщинам, которые любят растворяться в материнство) и даже стыд перед клиентами и коллегами за свою слабость (в то время я считала свое выгорание признаком слабости).
Последним пунктом, который я уверенно вернулась в декрет, стал визит к психиатру. Я подозревал, что у меня депрессия. И она выступила с рекомендацией качественно отдохнуть – поспать, поесть и заняться приятными делами. И подумайте (и сделайте, конечно), как можно избавить себя от роли матери.
Сейчас гораздо легче об этом написать. Спасибо за это моему психотерапевту, коллегам из интервенционной тройки, друзьям и мужу. Ну а с приходом детского сада жизнь заиграла разными красками свободы! 🙂
Что теперь?
Теперь я снова на правильном пути. Я вернулась из декрета во второй раз (хочу пошутить о том, чтобы выйти и вернуться нормально :)). В своей жизни, наверное, оттуда я черпаю энергию – спорт, кулинарные марафоны, мамин разговор и движение, личная терапия, группа наставничества. Я залатал дыры, наполнился и готов поделиться своей энергией с другими.
Возможно, кому-то эта статья покажется слишком личной. И мне нужно было как-то приспособиться, даже к собственным переживаниям. Когда-нибудь я напишу статью о викарной травме, потому что, возможно, именно это и произошло со мной в этот трудный период.
Если сказать очень кратко и по делу:
Сейчас принимаю в первой половине дня в среду и четверг у себя в офисе в центре Иркутска (БЦ Зеон). Это по-прежнему бесплатная первая встреча, НО теперь она длится 30 минут и проходит онлайн.
- Хотите связаться со мной?
