Здравствуйте! И продолжаю тему личных границ. Все начинается в посте «Личные границы».
Почему люди нарушают границы других людей
- С лучшими намерениями. «Ну я не могу смотреть на это спокойно, потому что я твоя мама!»
- Потому что с ними так обращались в детстве и такое отношение закрепилось как норма.
Я открою тебе секрет. Взрослые сами принимают решения в своей жизни. И как сильно он вмешивается в жизнь окружающих. Или насколько вы позволяете им вмешиваться в вашу собственную жизнь.
Как понять, что у вас проблемы с личными границами
- Вы испытываете схожие негативные эмоции (не один раз, а регулярно или часто) в аналогичных ситуациях и с похожими людьми. Успокойтесь и спросите: «Что общего в этих ситуациях?
- Трудно сказать нет.
- Мы многое терпим и идем на уступки, потому что важно быть хорошими. Но мы другие. И (никогда) невозможно угодить всем. То, что нравится одному человеку, отталкивает другого. Вот почему мы формируем свои собственные кружки.
- Когда кто-то сомневается в нас, мы сомневаемся в себе.
- Мы не чувствуем себя достойными себя.
- Каждое решение и мнение должны быть обоснованы.
- Чрезмерное участие в жизни других в ущерб собственной жизни. Есть разница между сочувствием, поддержкой и навязыванием собственных ценностей и убеждений. Чем больше мы отдаем ресурсов другим, тем больше мы забираем у себя и тем меньше мы способны прожить свою жизнь.
Люди всегда исследуют границы других людей. Мы эгоистичны и быстро тащим в свою «дыру» все, что можем отнять из наших ресурсов (время, деньги, чужие эмоции и увлечения). Мы неосознанно так ноем все время, когда проще кого-то протолкнуть, чем напрячь себя.
А если кто-то немного почувствует, или слегка прикоснется, а вы достанете огнемет и все сожжете (ну или если вы как-то почувствуете, что ваша реакция недостаточна), то вы, вероятно, находитесь на грани. Вы можете работать по линиям.
Все наше «Я» состоит из частей. Каждая часть имеет свою роль. В разных ситуациях мы реагируем и действуем от разных субличностей. Однако некоторые из этих низких установок в процессе взросления «застревают» на детском или подростковом этапе и «выражаются» соответственно, даже несмотря на то, что по паспорту человеку 35 лет. Ведите себя так, как будто вам 5 лет возраст или 15 лет независимо. Чтобы не попадать в различные неловкие ситуации, их можно «подрастить»: самостоятельно или с помощью психолога (например, меня;-)).
Иногда очень удобно переложить часть ответственности за свою жизнь на кого-то другого. Это удобнее и безопаснее, чем брать его самостоятельно. Даже если от этого страдают другие части «я». Это называется «вторичной выгодой».
Старая, но все еще хорошая книга Эрика Бирна называется «Игры, в которые играют люди». Люди, которые играют в игры». Это очень хорошо объясняет, почему мы неосознанно оказываемся в ловушке одного и того же сценария в наших отношениях.
Что делать, чтобы разрешить ситуацию, подробнее об этом в следующем посте.
- Хотите связаться со мной?
