💫Сегодняшняя информация для тех, кто сталкивается со сложными и трудными зависимыми и созависимыми отношениями. Что скрыто под ними? Почему они происходят?
Часто люди страдают, находясь в нем, но не могут или не умеют ничего сделать. Много раз мы находим людей, которые оправдывают такое отношение к нам и приносят нам боль, но всё опять! Примечание! ! ! ! Оно может удовлетворить наши скрытые внутренние потребности (вторичная выгода).
⚡⚡Очень важно найти связь между нашими действиями, мыслями и истинными потребностями и выявить пользу такой связи. Сегодня мы предлагаем рассмотреть список таких подключений. Например:
для меня ты должен быть проблемой, которую нужно решить
Ты должен быть плохим, чтобы я был хорошим
Вы должно быть безответственны, чтобы взять на себя полную ответственность за меня
Ты должен быть враждебным, чтобы мне было с кем драться
Вы некомпетентны, поэтому кто-то должен вам сказать
Надо уметь это терпеть, чтобы тебя пожалели
Ты должен быть предателем, чтобы я стал жертвой
Я нужен тебе, чтобы понять это
Чтобы иметь какую-то ценность, я должен зависеть от вас
Вы, должно быть, в опасности, потому что есть люди, которых нужно защищать
Ты должен быть болен, чтобы кто-то мог о тебе позаботиться
Вы должны страдать, чтобы Я мог быть Утешителем
Ты должен выйти из-под контроля, чтобы я мог все контролировать
Ты должен быть бессилен, чтобы я мог быть всемогущим
Ты, должно быть, тяжел для меня, чтобы нести крест
Чтобы я мог быть судьей, вы должны быть преступником
Тебе приходится лгать и прятаться, поэтому я виноват
другие.
👉Чтобы противостоять таким отношениям, вам нужно начать здоровое взаимодействие:
1. Осознайте настоящую причину и посмотрите в лицо своему страху
2. При возникновении конфликтной ситуации начните отслеживать истинные мотивы
3. Работать самостоятельно или с помощью психолога для получения вторичной выгоды.
Спросите себя: «Как я могу понять это по-другому?», «Зачем мне это, что мне нужно?», «Почему я этого боюсь?», пожалуйста?”
Далее начинается глубокая работа с повышением самооценки и самооценки, выстраиванием границ и обучением уважению границ других.
✍Смотрите, изучайте и задавайте вопросы
Присоединяйтесь к нам для консультации, чтобы рассмотреть нездоровые сценарии и найти решения. Пожалуйста, оставьте заявку по телефону. 8-985-515-70-35
- Хотите связаться со мной?
