Синдром самозванца: откуда он берется и что с этим делать
Как родился «самозванец
🛑Для некоторых эта история началась еще в детстве. Это личность, которую нам привили родители. Они оказали давление и заставили нас сделать что-то большее и лучшее, чем мы могли. Ребенок жил «тяжелым трудом», преодолевая и теперь жил спокойно, без этой ноши чувствуешь себя некомфортно. Я хочу вернуться к привычному ощущению.
🛑Они сравнили тебя с «сыном подруги твоей матери» и не сделали тебе лучше. Или у тебя был старший брат/сестра, на которого можно было равняться, а теперь она рукодельница, а ты… Тебе говорили, что ты не такая, говорили об идеальном ребенке, и тебя тянуло к этому образу со всей твоей силой клетки. Но зеркало слишком близко, чтобы отвернуться. И очень больно чувствовать, что ты не являешься желаемым идеалом, поэтому «синдром самозванца» может быть надеждой – а вдруг для меня где-то еще найдется место? Тот, где я хочу быть идеальным.
🛑Возможно, вы слишком сильно себя контролировали. Когда надеть, что надеть, когда не плакать и как смеяться. И сейчас, когда носишь «шкуру» взрослого, чувствуешь себя некомфортно — внутри ты еще маленький, а снаружи уже нет.
🛑Возможно, в детстве вы были очень талантливы, а в начальной школе были отличницей и звездой. Твои родители всегда восхищались тобой и ставили пример, учителя вручали тебе грамоты и медали… Но во взрослой жизни трудно поддерживать такой высокий уровень. И эй, синдром.
И теперь ты думаешь, что недостоин похвалы и награды, благодарности; кажется, что люди не видят тебя настоящего, ты не достигнешь уровня хороших профессионалов и не сможешь добиться в жизни ничего путного.
И даже если вы достигаете, учитесь, творите, растете и становитесь сильнее, синдром самозванца все равно может вернуться в любой момент. И с этим почти ничего нельзя сделать. Но что возможно?
✅ Снизить частоту возникновения этого синдрома
✅ Уменьшите интенсивность эмоций, когда вы испытываете синдром
✅Повышение устойчивости к его негативным проявлениям
✅Научитесь использовать синдром в позитивных целях
✅Быстрее избавляйтесь от этого синдрома
На мой взгляд, это хорошие поводы поработать над собой!
Первая часть здесь https://vk.com/wall-141170348_419
- Хотите связаться со мной?
