Тревога, вызванная стремлением к совершенству, иначе говоря, синдром перфекциониста. Перфекционизм – это склонность следовать завышенным стандартам абсолютно всего происходящего и предъявлять к себе чрезмерно высокие требования.
Какие преимущества и недостатки у него есть? (в данном случае о здоровом перфекционизме, без крайностей):
преимущества: стремление добиться хорошего результата, настойчивость, трудолюбие, высокая работоспособность, активность.
недостатки: перфекционизм: колоссальная трата сил на удержание планки успеха, пребывание «на вершине волны», с сильным страхом потерять достигнутое.
Недостатки, когда перфекционизм превращается во что-то нездоровое: недовольство собой, постоянная тревога и напряжение, стыд, вина, снижение мотивации, неспособность чувствовать интерес к какой-либо деятельности (поскольку интерес представляет не сама деятельность, а одобрение, восхищение и признание) то, что хотелось бы получить после достижения цели).
А если не получается получить восхищение или кажется, что его недостаточно, возникает чувство потери смысла жизни, чувство никчемности и, как следствие, угроза депрессии.
Часто склонность к перфекционизму проявляется еще в раннем детстве. Оно развивается, когда родители возлагают большие надежды на ребенка. Честно говоря, я очень удивляюсь, когда слышу истории о том, как у дочери Наташи в 6 лет есть время на балет, бассейн, фигурное катание и учителей иностранного языка… Ребенок даже не успевает спокойно вздохнуть воздух, а не потом спокойно играть с друзьями. До подросткового возраста детям необходимы игрушки со сверстниками, через игровое общение они развиваются более эффективно и без дальнейших психологических травм в долгосрочной перспективе. Конечно, пусть будет пара кружков, которые он выберет сам, исходя из своих интересов. В противном случае маленькое существо всегда будет стараться быть «хорошим», быть идеальным, получить одобрение и любовь родителей, что в дальнейшем мешает ему жить полноценной жизнью. Мы наблюдаем это по следующим признакам: стремлению быть чрезмерно добросовестным, идеалистичным, требовательным к себе и часто ожидающим того же от других.
Людям с высоким перфекционизмом свойственны тревожность, повседневные стрессы, эмоциональная дезадаптация, депрессивные тенденции и суицидальные намерения. Любое отклонение от идеала интерпретируется в их сознании как полный провал.
PS Когда мы действуем исходя из перфекционизма и из страха совершить меньше ошибок, мы, наоборот, совершаем больше ошибок. Берегите себя и берегите себя!
- Хотите связаться со мной?
