Миф №3: «Психотерапия – это комфорт»
Очередной миф из области психологии. Очень болезненное недоразумение…
Больно в прямом смысле этого слова. Человек с психическими расстройствами испытывает боль. Он страдает. Как мы все знаем, эту боль субъективно можно ощутить даже сильнее, чем физическую боль…
Что нам делать с физической болью?
Правильно: мы подавляем это лекарствами.
Вещества, конечно, у всех разные. С этим вашим интернетом волшебным словом “наркотики” принято называть наркотики. Помимо опиатов и разной синтетической дряни, в состав лекарств в принципе могут входить и сильнодействующие фармакологические препараты. Есть препараты не столь смертельные, в том числе АД (антидепрессанты), популярные сегодня в США и Европе, которые в России активно используют как средство подавления эмоциональной боли: иногда по рецептам психиатра, а иногда по показаниям результаты самодиагностики, так сказать.
Алкоголь также является популярным наркотиком: так сказать, народным лекарством, широко рекомендуемым к использованию в качестве антидепрессанта еще со времен Петра Великого. Когда вы в следующий раз будете смотреть на портрет основателя Петербурга, не забудьте, почему в Петербург приезжают наши люди со всей страны (а до этого даже финны не ленились), по опять-таки Петербургу. Петербург. Интернет-мудрость: «В Питере — пей!» Может быть, он для того и построил его, как открывал кабаки по всей Руси?..
Но это не совсем так.
И, конечно же, это еще одно мощное обезболивающее. По-научному это называется «уход за собой», а в быту – комфорт.
Строго говоря, этот процесс отличается от внутреннего употребления наркотиков, таблеток, алкоголя и других веществ только одним: вещества производятся непосредственно внутри.
Внутри тебя, если ты не знаешь, целый цех по производству лекарств, если не называть его фабрикой… Линия готовой продукции такая: окситоцин, дофамин, эндорфин, серотонин. Еще есть кортизол, гормон стресса, но он вам не нужен, это для мазохистов. Даже если ты мазохист, то…
И конечно, чтобы создать что-то подобное внутри, нужны некоторые манипуляции снаружи: примерно как при лунном свете. Только в отряде ты разжигаешь огонь под танком, а для стимуляции выработки серотонина, окситоцина или эндорфинов нужен уход. Вы видели груминг: это когда две обезьянки так трогательно и трогательно обшаривают шерсть друг друга. А иногда даже едят то, что находят. Но, конечно, не потому, что хотят есть: просто чтобы не выбросить… Но главный смысл груминга – демонстрация взаимной социальной лояльности. В стаде высших животных — и особенно у приматов — каждая особь хорошо понимает суть своих социальных отношений с другими членами стада. Грубо говоря, сколько раз я кого-то почесал, и сколько раз и кто меня почесал… И пока я чешу соседа за ухом, а он ковыряется в животе, между нами все в порядке, и возможные конфликты предотвращены . Кошки тоже так делают, вы видели?.. Собаки, даже волки…
И в этом процессе элементы, которые любители животных так часто выкладывают в социальных сетях в рубрике «Милато», в телах животных (и в нашем тоже, да) вырабатываются вышеперечисленные вещества. Их действие несколько иное, мы не будем вдаваться в подробности в контексте данной статьи, но в целом действует гораздо лучше, чем даже если смешать водку с пивом.
Ну и как минимум гораздо здоровее, конечно.
Но здесь есть опасность, которую, к сожалению, часто игнорируют даже профессиональные психологи, а пациенты психологов вообще чаще всего даже не подозревают об этой опасности.
Эта опасность заключается в том, что в свете описанных выше механизмов психотерапия часто превращается в русский сеанс.
Или, что еще хуже, в серию внутреннего употребления наркотиков, иногда длящуюся несколько лет…
То есть пациент идет к психологу, который его лечит. Психолог утешает человека. Он гладит шерсть: не в прямом, конечно, а в переносном смысле. Он чешет его за ухом. Он чешет живот. Это показывает поддержку и принятие пациента. Короче говоря, фабрика окситоцина и серотонина работает полным ходом… И, конечно, пациент чувствует себя хорошо: пока длится сеанс. А иногда даже через пару дней после этого он застревает и ходит радостно, и со следами успешной психотерапии на лице.
И, конечно, ему нужно больше. И далее. И далее…
И в конце этого длительного наркотического путешествия выходит совершенно ошеломленный человек, и когда он “раскручивается” – то есть когда он роняет иглу окситоцина и эндорфинов – он начинает обнаруживать, что результаты “терапии” Т е. «гормоны счастья» больше не работают, и никаких реальных изменений в мышлении и поведении пациента за последний период не произошло.
И следовательно, окончательный баланс между счастьем и успехом, внутри и снаружи, оказывается таким же, каким был до поступления к психологу: за вычетом времени и денег, потраченных на «терапию…
Это печальная картина, которой мы, конечно, постараемся избежать.
Только не поймите меня неправильно: я не говорю, что психолог не должен проявлять поддержку и принятие пациента. Обязательно: тем более, что без этого ни работа, ни общение с людьми будут просто невозможны. Я говорю, что демонстрация поддержки и принятия — лишь вспомогательный инструмент, который лишь создает основу для дальнейшей работы: но ни в коем случае не может и не должен заменять саму работу.
Попытка утешить пациента/клиента также опасна, поскольку пациент склонен воспринимать любой аргумент, который предлагает психолог, как утешение, как если бы он спасал жизнь. А тонущий человек всегда находится в стрессе. А человек, находящийся в состоянии стресса, очень подвержен импринтингу: то есть резкому одноразовому впечатлению, создающему устойчивый динамический стереотип…
Не так уж и сложно написать, правда?
Ну, если выразить это словами, то именно так люди и напиваются, например.
Человек, находящийся в состоянии сильного стресса, вдруг обнаруживает, что сто граммов этанола, принятые внутрь, сразу же снимают субъективное ощущение стресса. Это отпечаток. В голове как будто щелкает, то есть образуется новый синапс, новая нервная цепочка: так и должно быть, я понимаю!.. И теперь каждый раз, пережив стресс, человек тянется к стакан. И потом, что за бутылка. Ну вот…
Точно так же, если пациент слышит или видит от психолога что-то, что он субъективно воспринимает как спасательный круг для себя, протянутый ему кем-то извне, он не только сразу цепляется за этот круг: он вспоминает, что это сейчас для него самый важный способ решить все ваши психологические проблемы. И вот, в более-менее сложной ситуации, он бросается к психологу – или к тому, кто готов дать ему не кружок, а ветку, палку, черт, даже соломинку, лишь бы не утонуть…
И как эту соломинку, человек готов принять любой, даже самый глупый аргумент: типа того, что все женщины – стервы, все мужчины – засранцы, что если в течение года не поступит предложение руки и сердца, то все потеряно, что все дело в том, что ваш партнер – «нарцисс» или «наркоман» и даже в том, что Бог потворствовал и повелел вам это сделать.
И поэтому я просто передаю то, что он вам приказал.
Все это, повторюсь, может быть относительно эффективным в данный момент, но совершенно разрушительным в среднесрочной и тем более в долгосрочной перспективе. А настоящая психотерапия начинается с одобрения психолога и осознания пациентом/клиентом идеи спасения утопающего… Нет, вы не догадались. Спасение тонущего человека не состоит в том, чтобы дать ему палку или бросить кружок.
спасение тонущего человека начинается с предположения, что он может совершенно спокойно плавать по воде без посторонней помощи.
Что вода (читай, жизнь) не является источником угрозы и не враждебной средой. Эта вода не убьет вас: потому что, наоборот, она вас поддерживает. Что ваше бешеное плескание рук в воде и пинание ногами (читай – опустошение своего беспокойного ума в попытках уловить любое глупое псевдорациональное объяснение, брошенное сердобольным крокодилом) скорее утопят вас, чем помогут с плаванием.
С этого момента начинается путь к решению всех проблем. Которая не будет заключаться в том, чтобы напичкать вас веществами извне или веществами изнутри. Которая не будет заключаться в том, чтобы дать вам палку, как щенку, которую вы судорожно хватаете, чтобы не дать ей упасть на дно.
Решением будет ваша способность плавать.
Был ли у кого-нибудь из вас тренер по плаванию?..
Не бойся: я с тобой.
Не бойся: ты не утонешь. Вода держит тебя.
Не бойтесь: вода – это жизнь… Во всех смыслах этого слова.
- Хотите связаться со мной?
