Когда мы рождаемся, каждому из нас дается имя. Я имею в виду, я есть. Я существую.
Однако отношение, критика и обесценивание со стороны близких людей могут побудить нас «наклонить голову, склонить голову» и стать менее заметными. Когда я работаю с детьми, я слышу такие вещи.
Всегда помогает посмотреть на себя и проявить себя в этой жизни более уверенно.
Вот несколько художественных упражнений. Подходит как для взрослых, так и для детей.
Арт-упражнения.
1. Как меня зовут?
Назовите как можно больше имен (подумайте): Ира, Ирина, Ильиночка, Ильишечка, Ирушенька, Ильишка, Ильышенко, Ильинка, Ильишечка.
Произносите их всеми способами и ощущайте вкус каждого имени на своем языке.
Чем глубже и старше проблема, тем она сложнее. Иногда одно или два имени — это все, что вам нужно. Я также помогаю и придумываю идеи. И клиент слушает снова и снова.
2. Что я?
Напишите свое имя печатными буквами на листе бумаги формата А4. Каждый персонаж независим. На каждую букву придумайте слова: «Что я?» Достаточно просто сказать это вслух
Я – Агрессивный, Р – Веселый, А – Ангельский.
3. Нарисуйте свое имя.
Имя уже написано на листе. Преобразуйте каждый символ в изображение. Используем краски и карандаши, а не фломастеры.
Детские рисунки из курса «Арт-терапия для детей, которые переживают за своих родителей. “
Давайте рассмотрим каждого персонажа. Почему этот образ? Что хорошего это приносит, а что нет? Мы ищем такие хорошие знаки в жизни.
важный! Каждый изображенный предмет обладает полезными свойствами.
А – Часовая башня. Часы всегда показывают точно. Это не всегда успешно.
– Где это работает? Спасибо себе за это. Что и как можно изменить?
…
Ч – Чайник. Его полезность заключается в том, что он собирает вокруг себя родных и друзей, утоляет их голод и, следовательно, дает им то, что в нем есть. Если это есть в нем, то это и в тебе тоже.
…
А (последняя буква) – ракета. Ракета летит быстро и никто не стоит на ее пути.
– Что тебя сдерживает? Где находится место, похожее на ракету? Хотите делать все как ракета? Что вы можете с этим поделать? Сможете ли вы сделать это сами или обратиться за помощью?Кого?
важный! Ранее мы говорили о том, что ребенок состоит из отца и матери. Дети находят в своих родителях качества, которых им недостает. Поэтому, если у родителей есть эти качества, они будут и у ребенка. Их можно открывать, развивать и улучшать.
PS Дети при выполнении этих упражнений испытывают меньшее сопротивление, чем взрослые. Ах, это правда!
Статья «Прости себя – не стыдись себя.
Дорогие читатели, рад услышать ваши отклики на мои мысли и наблюдения. Я был бы очень рад, если бы вы прислали мне статью и сказали: «Спасибо”.
© Все права защищены. Воспроизведение статей и фрагментов возможно только при наличии обратной ссылки на этот сайт и четкого указания источника
Эмоциональный интеллект метафора аудиоформат.
Эмоции в жизни метафора аудиоформат.
- Хотите связаться со мной?
