Будь там, иди сюда
Вам знакомо это желание, чтобы кто-то приблизился к вам, и в то же время желание не допустить, чтобы этот подход приблизился слишком близко?
Это объяснение личных границ.
С раннего возраста мы привыкли отождествлять себя с фигурами наших родителей. Для матери потребности ребенка — это потребности матери, а боль ребенка — это боль матери.
Однако по мере взросления детей возникают границы между «я» и «другими”.
Когда родитель нарушает межличностные границы ребенка (например, мать принимает все решения за ребенка, запрещает ребенку закрывать дверь в детскую комнату, запрещает ребенку владеть личными вещами и т д.), восприятие ребенком личных границ изменится. Однако, если эту границу не пересекать, ребенок/подросток разовьет правильное осознание себя и своих личных границ.
И вы можете переместить его ближе или дальше в зависимости от ваших потребностей. Например, дружба может крепнуть благодаря задушевным разговорам, но может и отдалиться из-за отказа часто видеться.
А если личные границы сформированы недостаточно четко, человек может ощущать смутный дискомфорт, но вряд ли сможет выразить желание отойти или сблизиться. Контакт с таким человеком может внезапно прекратиться, он может не отвечать на ваши звонки, а может и прекратить отношения.
Наоборот, они внезапно вступают в отношения, не сверяясь с другими, и им трудно из них выйти. Например, такой человек может долго сидеть в гостях, не осознавая, что хозяину уже некомфортно.
Сигналами о том, что ваши границы нарушаются, может быть раздражение или гнев.
Психическое здоровье требует умения правильно распознавать и защищать свои личные границы.
Не относитесь к этому вопросу поверхностно. Терпение нарушений границ в течение длительного времени может привести к серьезным последствиям, начиная от психосоматических заболеваний (из-за подавленных эмоций) и заканчивая депрессией.
Если вы узнали себя в этой статье, не бойтесь обращаться за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет вам обнаружить, где нарушаются ваши границы, что вам комфортно, а что нет. Это поможет вам «представить» свои границы и может быть использовано в качестве руководства в будущем
- Хотите связаться со мной?
