С любовью к себе
Мы сталкиваемся с понятием любви тогда, когда еще не осознаем ее и даже не можем назвать это чувство, но все равно чувствуем и переживаем его. А это младенчество, и не будет преувеличением сказать, что все начинается еще во внутриутробном периоде развития. Ведь то, как мать реагирует на беременность и заботится о себе и своем будущем ребенке во время беременности, уже закладывает основу самовосприятия будущей матери.
Давайте исследуем истоки принятия, заботы и формирования любви к себе.
Как мать или ее суррогатная мать реагирует на потребности ребенка в первые месяцы жизни, насколько хорошо они их оценивают, как смотрят на ребенка, устойчивы ли реакции матери на ребенка, смогли ли мы выдержать его агрессивные импульсы – все эти аспекты формируют наше понимание любви, принятия и способности позаботиться о себе.
Как мы уже поняли, наше понятие о любви начинается в наших ранних отношениях с матерью (или, как говорил французский психоаналитик и философ Жак Лакан, с нашим первичным другим, напрямую связанным с полученным опытом). Матери функционируют на своем собственном структурном уровне развития и обладают уникальным жизненным опытом.
Во взаимоотношениях матери и ребенка отражается как структурный уровень личности матери, так и ее жизненный опыт. Устойчивость такой связи и образ действий с ее стороны оказывают существенное влияние на развитие и функционирование ребенка.
Здесь я хотел бы использовать концепцию «достаточно хорошей матери», введенную Дональдом Вудсом Винникоттом, выдающимся британским педиатром и психоаналитиком и основателем теории объектных отношений.
По его мнению, адекватная мать – не идеальная мать. Более того, ребенку не нужна идеальная мать, ему нужен заботливый, надежный и надежный объект. Такая мать сможет обеспечить достаточное внимание и заботу, не проявляя чрезмерной опеки, покрывая не только его физические потребности (еда, одежда, безопасность), но и предоставляя возможности для разлуки. Для его развития.
Образ матери внедряется в психику ребенка, и ребенок начинает видеть себя глазами матери. Он познает себя через фигуру своей матери. В будущем эта перспектива будет его собственной.
В первые несколько месяцев жизни ребенок и мать находятся в состоянии полного слияния, и мать признает ребенка частью себя. Вопрос в том, есть оно или нет. Она обнимает свое тело с любовью и принятием, независимо от того, может ли она его выдержать или нет.
Если мать сможет успешно справиться с ролью заботливого родителя, а не идеального родителя, ребенок освоит этот навык и в этом случае станет достаточно заботливым родителем для себя во взрослом возрасте.
Достаточно хорошая мать оставляет себе право на ошибку, тем самым давая своему ребенку опыт жизни в реальном, несовершенном мире. Ведь идеал не существует ни внутри взаимодействия матери и ребенка, ни вне этих отношений.
Матери, которые принимают свои недостатки и несовершенства, могут научить этому своих детей.
Когда нарушения в их взаимодействии значительны, нарушаются функции ухода и самосознания.
Матери, ищущие идеал, не способны учитывать и принимать особенности своего ребенка, так же как они не способны прислушиваться и принимать свои собственные потребности, а также потребности своего ребенка. Этот опыт можно перенять и детям.
Разрыв между реальным «Я» и идеальным «Я» слишком велик, вызывая внутреннюю неудовлетворенность и страдания. Дети, которые растут в среде постоянной критики, завышенных требований и неприятия, в конечном итоге постоянно сравнивают себя с другими и вечно гоняются за идеалом.
Как мы можем распознать любовь и заботу о себе в нашей повседневной жизни?
Сострадание – это действие, которое люди предпринимают по отношению к себе ради счастья и качества жизни. Такие вещи, как занятия спортом, здоровое питание, полноценный отдых, организация своего пространства в соответствии со своими потребностями, здоровый сон и общение с близкими
Любовь к себе – это особый вид искусства. Речь идет о принятии своих несовершенств, прощении себя и признании своего права на ошибки. Речь идет о способности поддержать себя, способности проявить к себе доброту и сострадание. Речь идет о способности поддерживать себя и относиться к себе благосклонно.
Любовь к себе – это способность распознавать собственные потребности и удовлетворять их. Речь идет об умении заботиться о себе так, как вы считаете нужным и правильным.
Любить себя – значит позволять себе быть разным, а значит быть неприхотливым и, следовательно, ярким и самобытным.
Вы не знаете, что делает вас счастливым, вы не осознаете своих собственных потребностей, не уделяете достаточно внимания своим недостаткам и не понимаете, как вы можете их компенсировать самостоятельно. Прислушиваясь к сигналам своего тела и постоянно сравнивая себя с другими, вы не на пути к самой важной встрече в вашей жизни – встрече с самим собой. Пришло время сделать шаг вперед.
Работа с психологом позволяет воссоздать детско-родительские отношения и перестроить их с новыми способностями, позволяя самому стать заботливым родителем. Понимание причины проблемы и принятие ответственности за себя и свою жизнь – залог успешной работы над собой.
Я надеюсь, что каждый сможет воспитать в себе любовь и обрести свободу от установок, рамок и ограничений, которые мешают ему жить яркой и полноценной жизнью.
Никогда не прекращайте исследовать себя и новые восприятия.
Буду признателен за любые ответы и комментарии.
Записаться на консультацию можно через Мессенджер:
скайп: Мельник Юлия Владимировна
Viber, WhatsApp: +380979387731
Телеграмм: @Yuliia_Tykhonova
- Хотите связаться со мной?
