Задумывались ли вы когда-нибудь, что пугающую уверенность легче перенести, чем неопределенность?
И кажется, разница весьма относительная — и то, и другое пугает. Но субъективно ощущения другие. И происходит это из-за зоны контроля и ответственности, то есть собственной возможности или неспособности влиять на происходящее.
Когда надвигается неизвестность, это настораживает, пугает, но непонятно, что делать и куда бежать. Но когда впереди страшно, но «опасный объект» ясен, становится ясно, что можно сделать, и беспомощность превращается в череду действий: ударить, бежать, замереть.
Почему я говорю это?
Кроме того, любая неопределённость может превратиться в пугающую уверенность, над которой вы уже можете работать.
Помните ли вы свой детский страх темноты? Мы боялись не темноты, а того, что она может скрывать, то есть неизведанного.
Мы выросли, но суть страха не изменилась.
Бывают в жизни ситуации, когда чрезвычайная ситуация не позволяет сконцентрироваться ни на чем другом. Например, ожидание в отделении неотложной помощи заключения врача о состоянии вашего близкого человека. Но к счастью, таких моментов в жизни немного. А речь пойдет о более частых, рутинных, но отнимающих огромное количество энергии, ситуациях.
В основе работы с внутренними страхами, ограничениями и установками лежит понимание того, чего мы действительно боимся. Что страшного произойдет, если мы решим совершить то или иное действие? Что будет, если я перестану раздеваться за 2 часа до выхода из дома из-за страха, что посторонние люди что-то обо мне подумают? Что произойдет, если я отправлю это резюме? Что, если я наконец поговорю с человеком о чем-то, что меня давно беспокоит?
На каждый из этих вопросов сразу же приходит готовый ответ. И мы привыкли на этом останавливаться и не идти дальше. За что? Ответ уже получен. Но обычная подготовка зачастую просто скрывает истинную причину. А если копнуть глубже, то окажется, что в отношениях я боюсь не быть отвергнутой, а быть уязвимой и использованной. И мне проще заранее разорвать отношения, чем, показав собственную слабость, получить возможность построить желаемые доверительные отношения.
Но когда я пойму истинную причину такого моего поведения, тогда у меня появится возможность выбора: продолжать действовать по привычному сценарию или начать постепенно открываться в отношениях, действовать по-новому.
Присоединяйтесь к нашему психологическому ретриту в Крыму.
Подробности по номеру: +7-916-636-92-53 Елена Жатько, +7 903 783-10-19 Елена Аракчеева.
- Хотите связаться со мной?
