Психологическое насилие в паре – это тип неравных и токсичных отношений, требующий использования целого комплекса эффективных инструментов: от насмешек, насмешек и публичного унижения до жестокости, запугивания и запугивания.Это нефизическое угнетение. Один обладает властью, а другой отдает партнеру подчиненную роль.
Существует четыре основных типа эмоционального насилия:
・Психологический (создание чувства стыда и вины, подкрепляемого критикой и издевательствами);
• Социальные (изоляция, запрет на общение);
• Вербальная (ругань, оскорбления, крики);
• Финансовые (отказ в удовлетворении базовых потребностей, блокировка карт).
Поведенческие модели, указывающие на психологическое насилие.
игнорировать. Уклонение от ответов или смена темы – звучит знакомо? Это психологическое насилие. Это напоминает игру в одни ворота, где по определению жертва не выигрывает.
Призраки (внезапное исчезновение). Здесь сначала все развивается прекрасно, но потом внезапно исчезает партнер. Нет никаких объяснений. Жертвы ищут причины внутри себя. Когда все пережито и забыто, манипулятор (как бы случайно) вспоминает себя. Эти эмоциональные качели могут продолжаться до тех пор, пока жертва сама не разорвет деструктивные отношения.
Вызовите чувство вины. Самый распространенный прием – когда партнер привыкает к роли жертвы и начинает предъявлять требования. Например, девушки много работают, а мужчины требуют выбора между собой и работой. Уступка на какое-то время все успокоила бы, но тут ждет новый ультиматум. Чтобы бороться с этой проблемой, нужно научиться твердо говорить «нет».
Газлайтинг. Чаще всего это происходит, когда злоумышленник намеренно искажает действительность (например, намеренно вводит жертву в заблуждение и отрицает события, которые она помнит) и заставляет жертву усомниться в своей легитимности.Это одна из самых жестоких форм.
двойное сообщение. Когда манипулятор одновременно произносит слова и посылает невербальные сигналы противоположного значения, жертва испытывает чувство дискомфорта и растерянности. Например, предположим, муж предлагает жене купить что-то для себя. Если бы она это сделала, он бы сказал, что она сделала неправильный выбор, а если бы она попросила совета, он бы обвинил ее в незрелости.
Бойкотируйте, блокируйте, подрывайте или приостанавливайте власть. Насильник не дает жертве высказаться и прекращает свои чувства к ней публично. Все эти тактики нарушения общения, принижающие мнение жертвы и разрушающие ее самооценку, можно встретить в жизни пар. Например, «Заткнись» (Блок), «Не смущайся, ты не знаешь, о чем мы говорим» (Подрыв авторитета), и другие разрешительные «Заткнись).
изоляция. Ревнивец постоянно убеждает жертву, что близкие и знакомые — никчемные люди, а общение с ними вредно или невыгодно. Постепенно усилия принесут свои плоды. Жертвы изолируются, полагая, что их партнер — единственный, кто их по-настоящему любит.
Многие из нас хотя бы раз подвергались насилию. Некоторые люди легко отражают влияние эмоциональной тирании, а другие в конечном итоге обращаются к психологу или страдают психическими расстройствами.
Обратите внимание: злоумышленники часто действуют непреднамеренно. Чаще люди манипулируют и унижают тех, кем ранее манипулировали и унижали. И теперь такое поведение практикуется до тех пор, пока оно не станет автоматическим. Вопрос в том, примете ли вы правила его игры или нет, станете ли вы жертвой или нет.
Если вы найдете в статье какие-то знакомые знаки, возможно, будет полезно обратиться к психологу. Если оба партнера согласны на терапию, пара может обратиться к семейному психологу.
Удачи в работе над собой!
- Хотите связаться со мной?
