Недавно у нас в группе был разговор о том, что психология развращает людей вместо того, чтобы помогать им. И в этом разговоре мы затронули тему правил и норм поведения, а также чувств, выражение которых может противоречить нормам и оскорблять других. Аргументы в пользу коррупции были следующие: психология учит человека ставить себя на первое место, а это может лишить других; психология поддерживает выражение человеком всех чувств, а это может быть неприятно и ранить других; психология не исключает спасения, а это исключает альтруизм из человеческих ценностей; психология учит принимать себя любым, со всеми чувствами, мыслями и действиями, а это отрицает самоконтроль; Психология учит, что все может быть по-другому, и это часто вызывает у человека недовольство тем, как обстоят дела.
Я слышу аргументы и вижу их приближенными к реальности, но не думаю, что есть противоречие между заботой о себе, знанием того, что происходит, выражением чувств и альтруизмом.
Давайте посмотрим поближе.
Психология учит заботе о себе, пониманию своих желаний и чувств и состраданию к себе. Этот процесс может проходить разные стадии: например, на первой стадии, сепарации, когда человек впервые осознает, что раньше он делал только то, что хотели другие, он может быть протестующим, некомфортным, громким и совершенно раскованным. Нормально – в социально приемлемых пределах! Он может быть местами бестактным и неэтичным, но никогда не нарушает закон и намеренно не причиняет вред другим. Поведение, намеренно причиняющее серьезный вред, недопустимо в психотерапии и подлежит коррекции.
На последующих этапах терапии уже включается истинная эмпатия, по желанию и в разумных пределах, потому что человек учится понимать и уважать чувства других, понимая свои собственные чувства. Сначала понять и оценить, а потом уважение и заботу, как и в процессе естественного воспитания.
Лишает ли это других? На начальных этапах – возможно, да. Так что – нет. Но прежде чем он понял себя, человек совершенно не хотел ничего давать другим, он делал это только по привычке или из страха наказания, а иногда и вовсе не делал этого.
Ну а если других лишают того несоответствия ожиданий и корыстных интересов, которое началось в психотерапии, то это вовсе не лишение, а просто разрушение иллюзий.
О спасении и альтруизме. Это тоже вполне понятно. Альтруизм предполагает наличие ценности другого в смысложизненных установках («Как я люблю людей и хочу, чтобы им было хорошо!»). Спасение – это ценность собственного героизма и самопожертвования («Какой я классный и молодец, когда отдал последние туфли. Какой же неблагодарный гад этот Вася, который выбросил их на помойку за ненадобностью и обесценил все мои усилия» “). Альтруизм вырастает из устойчивого понимания себя и удовлетворения своих потребностей, а спасательная деятельность вырастает из отрицания собственного бессилия и неспособности справиться с собой. Таким образом, спасатель с большей вероятностью будет несовместим с альтруизмом, чем хорошо терапевтичный клиент.
Возьмите себя в руки и позвольте себе всю гамму эмоций. Одно дело иметь страсти, другое — поддаться страстям, третье — позволить себе поддаться страстям, четвертое — питать страсти. И все это совершенно разные вещи.
Мы вольны чувствовать и думать абсолютно всё, но не делать. В то же время на жизненном пути вполне естественно совершать ошибки. Превозносить ошибки до чего-то большего, чем просто ситуации, в которых вы были не правы, слишком эгоистично. Исправлять ошибки, если кто-то или что-то пострадает, необходимо. Вполне естественно требовать компенсации, если кто-то другой причинил вам ущерб. Прощать полезно, но не обязательно.
Практически все человеческие эмоции можно выразить в социально приемлемой форме: «Я-послании», не пытаясь контролировать, идеализировать или критиковать другого, с позиции равенства и с минимумом осуждения. В стрессовых ситуациях, когда наши ценности серьезно подвергаются сомнению или возникают травмы и уязвимости, мы можем потерять контроль над своей формой, слишком остро или недостаточно реагировать, стать сбойными и менее критичными. Это неправильно, но это часть жизни каждого человека, независимо от того, принимает он это или нет (сказали бы психодинамики о тени). Понимая и принимая себя такими, где-то вне кого-либо или чего-либо, мы можем научиться отвечать отрицанием, отвержением и стремлением исправиться любой ценой – мы лишь продолжаем самобичевание и нереальные требования. Самоконтроль вырастает из принятия, хотя в некоторых местах он растет спонтанно, в других тревожит другого и выходит из-под контроля.
Психология действительно учит тому, что происходит и может быть по-разному. То, что происходило с человеком раньше, не обязательно должно оставаться с ним на всю жизнь. У каждого есть выбор. И действительно, такая формулировка часто мешает думать «как есть» по отношению к родителям, детям и начальству, «просто так бывает» по отношению к обстоятельствам и т д. Выбор между вариантами, а не предопределенность, заставляет страдать от нерешительности и попробуйте несколько разных вариантов, прежде чем выбрать один. Это одна из основных проблем современных подростков и причина тревожности и депрессии. Это дух времени и этап формирования эмоционального интеллекта в обществе.
А вот позиции «они виноваты в моем…», «будет так, как я хочу!» и «Я должен был сделать лучше» — это то, от чего психология постепенно учит нас отходить. Принятие того, как обстоят дела, и сосредоточение внимания на настоящем — вот истинные цели психологической работы.
Выбрать картину мира легко! Записывайтесь – я вас научу🔥
89086608201
- Хотите связаться со мной?
