Сегодня особенный день, день, когда люди просят прощения друг у друга. В этот волшебный день великое прощение будет даровано тем, кто готов. Будьте готовы простить и отпустить.
Прощение – это не слово, мысль, намерение в форме «Я прощу тебя завтра».
Так что же такое прощение?
Прощение может быть трудным процессом, но оно важно для нашего эмоционального и духовного благополучия.
Все согласятся, что прощение необходимо и хорошо. Но если это не касается нас лично, то это легко. Когда нет личного выбора прощать или нет. Ведь в таком случае прощение иногда может выглядеть так:
– неприемлемо;
– невозможный;
– несправедливый;
– необоснованный;
В глубине души многие люди считают, что невозможно наказать обидевшего их человека, предложив ему прощение!
Но мало кто задумывается, что, не прощая, они лишь наказывают себя!
Очень многие люди, столкнувшиеся с предательством или жестокостью, испытывают обиду и жажду мести. И для них от того, что «преступник» извинился, невозможно избавиться от боли в сердце, живущем без отдыха!
Здесь важно осознать, что прощение нужно мне, а не моему «врагу”.
И даже если мы этого не осознаём, то, что не является прощением, так это месть.
Выкопайте две ямы, прежде чем решите отомстить
Затаить обиду — это все равно, что выпить яд и ожидать, что твой враг умрет от него.
То, что мы держим в себе, нас только погубит!
И каждый раз, когда мы возвращаемся мыслями к ситуации, в которой нас обманули, унизили, предали или оскорбили, эмоции, которые мы испытываем, разжигают огонь гнева и ненависти прямо внутри нас. И мы испытываем такие эмоции, просто вспоминая тех, кто это сделал с нами, и снова бросаемся в ситуацию, но в этот момент боль причиняем только мы сами. Причина, по которой мы страдаем в этот момент, заключается в том, что мы отказываемся прощать. Мы не осознаём, что нам нужно прощение!
Единственный способ избавиться от боли – простить человека, который вас обидел. Или даже понять, что обижаться может только тот, кто готов обижаться. Прощение исцеляет нас от злокачественных внутренних опухолей, растущих внутри нас самих.
Чтобы научиться прощать других, нужно простить себя. За что? Это то, в чем у каждого есть свои секреты, и зачастую они даже себе в этом не признаются.
Это действительно парадокс. Прощая других, мы освобождаем себя!
Если вы готовы сделать себя немного счастливее и немного свободнее. Вот несколько шагов, которые помогут вам простить:
1. Поймите свои эмоции. Прежде всего постарайтесь распознать и понять свои эмоции. Дайте себе разрешение чувствовать гнев, обиду, боль или любую другую эмоцию, которая мешает прощению.
2. Примите то, что произошло. Постарайтесь принять ситуации и людей такими, какие они есть. Помните, что прощение – это не одобрение чужих действий, а освобождение себя от негативных эмоций.
3. Выразите свои чувства. При необходимости поговорите с человеком или напишите письмо, выразив свои чувства и переживания. Это поможет вам осознать и принять свои эмоции.
4. Практикуйте сострадание. Постарайтесь увидеть ситуацию с точки зрения другого человека. Помните, что у каждого свои причины и мотивы.
5. Примите решение простить. Освободитесь от гнева и обиды и примите решение простить. Помните, что прощение в основном помогает вам.
6. Дайте себе время. Прощение — это процесс, требующий времени. Найдите время, чтобы разобраться в своих эмоциях и постепенно принять прощение.
7. Практикуйте сострадание к себе. В процессе прощения не забывайте заботиться о себе и своих эмоциях. Будьте добры к себе и примите свою уязвимость.
Прощение – трудный, но важный шаг на пути к эмоциональному и духовному благополучию. Помните, что, прощая, вы можете освободиться от негативных эмоций и начать новую главу своей жизни. Я убеждена, что прощая и отпуская обиды, жизнь становится намного светлее и добрее. Я заявляю это как психолог, как человек, как женщина, как дочь, как жена и как мать!
Не отпускать – значит наказывать себя. За что? За что ты до сих пор себя наказываешь?
До свидания и будьте здоровы.
Я работаю для вас 💕,
Вашкина Дарья
С состраданием и любовью.
Запишитесь на консультацию:
+7 (904) 754-77-09
- Хотите связаться со мной?
