Отрицание проблемы – это стадия отказа признать существование или серьезность конкретной проблемы. Этот шаг — один из способов защитить наше эмоциональное и психологическое здоровье. Однако слишком долгое пребывание на этом этапе может усугубить проблему. В этой статье мы покажем вам 10 признаков того, что вы находитесь на стадии отрицания.
1. Игнорируйте факты. Если вы систематически игнорируете или отрицаете достоверные доказательства, указывающие на проблему, это может быть признаком отрицания.
2. Минимизируйте проблемы. Мы обращаем внимание на мелочи и преувеличиваем их важность, чтобы отвлечься от главной проблемы.
3. Передача ответственности. Вы постоянно обвиняете других или внешнюю среду в своих проблемах и отказываетесь принять свою роль в этой проблеме.
4. Избегайте споров. Сознательно избегайте разговоров и конфронтаций, связанных с данным вопросом, чтобы сохранить комфортное состояние.
5. Идеализация прошлого. Они воображают, что в прошлом все было хорошо, и отказываются признать изменения и проблемы в настоящем.
6. Постоянное сравнение с другими. Вы постоянно оправдываетесь и утверждаете, что другие делают еще хуже, отрицая ваши проблемы.
7. Чрезмерный оптимизм. Вы всегда видите все в розовых очках и убеждены, что проблема решится сама собой, без вашего участия и изменения поведения.
8. Отрицание эмоций. Вы подавляете или отрицаете свои чувства, связанные с проблемой, не давая им возможности выйти наружу и осознаться.
9. Повторяющиеся аргументы. Вы бесконечно спорите с другими людьми, отрицаете проблему и продолжаете отстаивать свою точку зрения.
10. Потеря реальности. Вы все больше отрываетесь от реальности, живя в своем воображаемом мире, где проблем либо не существует, либо они сильно преувеличены.
Если какой-либо из перечисленных признаков относится к вам, вы должны знать, что отрицание проблемы только задержит ее решение и может привести к дальнейшим негативным последствиям. Будьте готовы признать проблему, чтобы начать процесс ее решения. Помните, только признав проблему, вы сможете найти реальные решения и перейти к лучшей жизни.
Я хочу помочь вам чувствовать себя лучше и увереннее.
для записи на консультацию перейдите по ссылке https://www.b17.ru/zayavka.php?mod=psiholog&id=869121
- Хотите связаться со мной?
