“У меня часто случаются эмоциональные всплески и выход наружу”, “Иногда у меня появляется вздутие живота после спортзала”, “Я снова чувствую себя грязным”, “У меня нет времени на отдых”, эти — это все, что начинает развиваться в вашем уме. Одна из причин заключается в том, что «я не могу позволить себе роскошь быть самим собой». Или созависимость.
У меня есть теория, что если не давать себе отдыха, то не будешь чувствовать усталость. Эмоциональные всплески в этом смысле являются сигналом о том, что мы не позволяем себе проявлять вялоинтенсивный гнев. Когда мы причиняем себе вред в тренажерном зале, это показывает, что мы не ощущаем контакта со своим телом и не честны с нашей текущей реальностью и физическими возможностями.
Во всех этих случаях общим является убеждение, что некоторые из наших симптомов и эмоций нежелательны и неприемлемы, поэтому нам необходимо их скрывать или подавлять. Даже для себя. Мы подавляем свои истинные чувства и эмоции и выражаем себя так, как, по нашему мнению, нам следует быть.
Но в каждом случае в том состоянии мы чувствуем только то, что имеем сейчас. Никакой другой реальности никогда не было. Все, что у нас есть сейчас, это то, кем мы являемся.
Я могу говорить с солнечными облаками, но не могу помешать им быть солнцем. Просто потому, что я пытаюсь удалить и воссоздать свои эмоции и чувства, они не уходят. Они только накапливаются внутри и перерастают в глубокую неудовлетворенность, физическое напряжение и внутренний конфликт.
Вот почему так важен опыт признания. Быть принятым — значит получить подтверждение того, что у тебя есть место и что ты можешь быть кем угодно. Все мои эмоции, чувства и состояния стоят того, чтобы существовать.
Опыт принятия особенно важно приобрести в раннем детстве. Однако, если в детстве вы испытали отвержение, научиться принимать и любить себя может оказаться не так-то просто. Это может выпасть из заголовков популярной психологии, но это просто.
Моя цель как психотерапевта — помочь моим клиентам получить этот опыт в безопасной психотерапевтической встрече, где они действительно могут быть кем угодно. Говорить правду, злиться, а иногда и нецензурно выражаться – да.
Я пытаюсь создать для них возможности получить этот опыт, чтобы они научились принимать себя через зеркальные нейроны и различные возможности разума. И я всегда испытываю огромное чувство благодарности за доверие и лояльность моих клиентов ко мне.
Я убеждён, что если нас ранят при контакте, в отношениях, в отношениях или в контакте, мы можем исцелиться.
Пожалуйста, приходите и проконсультируйтесь со мной. А пока мы учимся слушать себя и относиться к себе бережно.
Для записи на консультацию вы можете связаться со мной через раздел «Контакты».
- Хотите связаться со мной?
