”Знаете, что я почувствовала, проснувшись утром? Ничего. Ни страсти, ни искры, ни веры, ни тепла, вообще ничего. Это нельзя объяснить приступом уныния в трудную минуту. Я просто в ужасе Господи, да, это для меня хуже смерти – это мысль о том, что такой я всегда хочу быть, – говорит главная героиня фильма «Ешь, молись, люби» Элизабет своей подруге.
Предлагаю вам подумать о словах «таким я всегда буду» и применить их к себе.
Посмотрите на себя снаружи, загляните внутрь. Вы всегда хотите быть таким? Ответы на вопросы:
– Что тебе нравится и не нравится в себе?
– Что бы вы хотели изменить? Как это сделать?
Дальше. Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром?
– Жажда жизни, предвкушение интересного дня, желание творить, любовь, нежность?
– Возможно, наоборот, апатия, разочарование, усталость, сопротивление делам, желание спать весь день?
– Или как героиня фильма – ничего: ни страсти, ни искры, ни веры, ни тепла?
Нравится ли вам, как вы себя чувствуете по утрам?
Представьте свое идеальное утро. Как это? Согласуется ли оно с тем, что существует? Укажите критерии того, что реально и что желательно. Есть ли что-то, что вам нужно привнести в свою жизнь?
Перейдем к дню. Чем вы занимаетесь большую часть времени: работа, дела, семейные обязанности, отдых, интересы? Чувствуете ли вы себя реализованным человеком? На чем основана реализация? Каковы ваши ценности и что вы с ними делаете?
Конечный объект исследования – отношения с окружающими и партнером (если таковой имеется).
Оцените его по шкале от 0 до 10, где 0 — вам не все нравится, 10 — вас все устраивает. Вы получаете два числа. Довольны ли они вами и почему?
Предложенные вопросы направлены на поиск себя в трёх направлениях – Я, профессия, отношения. Возрастные ориентиры человека могут меняться с годами, например, профессия, выбранная в 20 лет, может стать неактуальной в 30, 35 лет; В отношениях, которые казались вечными, может возникнуть разочарование. Что делать? И у каждого на это свой ответ, основанный на личных ценностях, самое главное – знать себя и быть верным себе, что вы готовы принять, а от чего следует отказаться ради осмысленной, полноценной, счастливой жизни.
Мы хотим, чтобы все осталось так, как было. Мы справляемся с болью, потому что боимся перемен; Боимся, что все развалится. Но я огляделся вокруг и представил, как этим местам удалось возродиться из полнейшего хаоса. И я успокоился. Возможно, хаотична не моя жизнь, а сам мир. И главная ловушка – привязаться к чему-нибудь в нем. Руины – дар, руины – путь к преображению.
Тем, кто ищет себя, рекомендую фильм «Ешь, молись, люби» для размышления, поддержки, возможно, вдохновения о человеке, у которого есть семья, работа, друзья, но который потерял интерес к жизни, переживает кризис экзистенциальный кризис, решил сам отказаться от стабильности и отправился на поиски себя.
Ирина Лукашова, жизнеутверждающий психолог Запись на консультацию +7 (977) 877-40-47
- Хотите связаться со мной?
