Сегодня я хотел бы поделиться своими мыслями о том, как еще может и может выглядеть психотерапия. Во времена перемен, когда старые традиции исчезают и постепенно создаются новые, мир становится более сложным, разнообразным и богатым, поэтому найти свои мысли и чувства и поделиться ими с другими становится все труднее. Естественно, поиск поддержки, помощи и мотивации жить хорошо может принимать разные формы, но мне также нравится сосредотачиваться на психотерапевтических встречах.
Люди идут на терапию по разным причинам. Чтобы чему-то научиться, почувствовать, измениться, получить поддержку и пространство для своих планов, поделиться своим опытом боли, невзгод и радости. Потому что с близкими людьми это не всегда возможно без ущерба для человеческих отношений.
Психотерапия может включать в себя:
Хотелось бы немного поговорить о поддержке. Я придумал выражение «эскорт». В СМИ часто преподносится идея терапии – приходи, улучшайся, корректируйся, уходи, живи счастливее. Мне не нравится идея думать о личных недостатках, как будто есть будущее, которое лучше настоящего. И вообще, идея о том, что нужно постоянно пытаться что-то «сделать», просто не верна. Просто пойти на терапию и поделиться своими чувствами и мыслями об этом человеке делает это более реальным, и мне кажется, что поделиться своей болью и радостью с другим человеком – это круто.
Иногда приходит человек, который решает конкретную и четко поставленную задачу и решает ее в течение определенного периода времени, чтобы завершить лечение. Это совершенно нормальная и хорошая форма работы. Вы можете возвращаться к лечению так часто, как пожелаете, и делать перерывы для завершения лечения. Или вернуться через несколько лет.
Терапия также позволяет обсуждать и решать совершенно разные вопросы, такие как работа, отношения, творчество, хобби, здоровье, жизненные планы, экзистенциальные вопросы и многое другое. Естественно, все это происходит постепенно, требует времени, иногда требует пауз, а иногда, наоборот, более концентрации внимания.
Мне нравится работать с людьми, которых я знаю давно, и видеть, как они меняются. И я помню, как начинались наши отношения и какие они сейчас, и отражаю свои ощущения по поводу этих перемен в своих вопросах и внимании. Я думаю, это круто. Я не всегда могу поделиться своими наблюдениями и опытом, потому что не все хотят и просят моего ответа, но мне всегда кажется, что он может быть. Нарративная терапия включает и такую форму беседы, как рефлексивное реагирование.
Это разновидность неструктурированного и неполного сопровождающего текста, без четкого начала и конца. Спасибо за прочтение, надеюсь, вам понравится))
- Хотите связаться со мной?
