ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! Диагноз депрессия может поставить только психиатр!
Одним из самых распространенных психических заболеваний является депрессия. По данным ВОЗ, около 280 миллионов человек во всем мире хотя бы раз испытывали депрессию. Уровень смертности от этого заболевания также один из самых высоких во всей психиатрии.
Депрессия — серьезное заболевание, которое влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Депрессия — это не то же самое, что плохое настроение или грусть. Это не лень или отсутствие силы воли. Люди, страдающие депрессией, не могут «прийти в норму» или «перестать горевать». Их плохое настроение не заканчивается, когда они идут в бар с друзьями в пятницу вечером.
Как понять, что у человека депрессия и ему необходимо обратиться к психиатру (это может сделать только психиатр). Симптомами депрессии по МКБ-10 (Международной классификации болезней) являются: Коды депрессии F31-34:
• Подавленное настроение, сохраняющееся в течение дня более двух недель;
• Ангедония, то есть отсутствие удовольствия от вещей, которые раньше доставляли удовольствие;
– Мышечная сила снижается даже при минимальных усилиях (в тяжелых случаях у вас может не хватить сил даже встать с постели).
Эти три симптома являются наиболее важными, но есть и дополнительные критерии:
* Снижение концентрации внимания, снижение когнитивных способностей;
* Низкая самооценка, потеря самоуважения, ощущение себя обузой, потеря уверенности в себе;
* Чувство вины и постоянное самообвинение;
* Пессимистическое видение будущего;
*Потеря смысла жизни, мысли о смерти;
* Анорексия (как снижение, так и резкое увеличение) ;
* Нарушения сна (как бессонница, так и чрезмерный сон).
Как бы сильно вы ни хотели помочь человеку, страдающему депрессией, помните, что депрессию невозможно вылечить:
– алкоголь (домашние «антидепрессанты”);
– беспорядочный образ жизни и половые связи («отправка людей на вечеринки”);
– Моральное давление на пациентов (например: «Не плачь, не грусти, не придумывай ситуацию». Но дети в Африке до того, как была депрессия, находились в гораздо худшем положении – и им удается выжить).
Как мы можем помочь?
• Рекомендуем обратиться к специалисту;
• Не обвиняйте и не ругайте пациента за то, что он болен. Депрессия – это настоящая болезнь. Ругать депрессивного человека — то же самое, что ругать диабетика, у которого поджелудочная железа не вырабатывает инсулин;
• Если психиатр прописал лекарства, убедитесь, что пациент принимает лекарства по графику;
• Вместо «токсичного позитива» («Да все хорошо. Да что ты! Жизнь прекрасна, ты плачешь!») дайте больному слова поддержки. Например: «Я знаю, как это тяжело. Тебе сейчас, но, пожалуйста, знай, что твое состояние обязательно изменится, я всегда буду с тобой, поверь тебе, сейчас давай вместе подумаем, что я могу сделать, чтобы облегчить твое состояние.
• Во время реабилитации вы берете на себя часть обязанностей за пациента, а по мере выздоровления пациента вы можете постепенно помогать ему с повседневными задачами и передавать ответственность обратно пациенту;
• Если позволяет состояние больного, совершайте прогулки на свежем воздухе, постепенно вовлекайте его в повседневную жизнь, поощряйте занятия спортом;
• Если пациент работает с психологом, помогите ему и предложите ему выполнить домашнее задание по психотерапии. Например, ведите дневник своих мыслей и настроений.
Как и любое другое заболевание, депрессия поддается лечению. Медикаментозное лечение и психотерапия могут дать надежные результаты довольно быстро (от 6 до 12 недель.
Потому что во время депрессии человек пессимистично смотрит в будущее. Помните, что важно подбодрить человека и сказать ему, что через короткий промежуток времени он обязательно почувствует себя лучше. Именно эти знания дают нам внутреннюю силу и поддержку двигаться вперед и заново открывать смысл жизни!
- Хотите связаться со мной?
