”Отношения с самим собой” или “Любовь к себе”.
«Здоровые» отношения с другими людьми и со своим партнером начинаются с гармоничных отношений с самим собой. Ведь только познав себя, свои потребности и «личные границы», человек сможет уверенно донести до других людей, как с ним взаимодействовать, а как нет.
И что в определенных ситуациях будут последствия в виде тех или иных санкций, дистанцирования или разрыва отношений.
Когда этого не происходит, человеком еще больше начинают манипулировать ради собственной выгоды, и чем дольше происходит такое взаимодействие, тем сложнее начать что-то менять. Однако в ваших интересах начать сейчас, если есть вещи, которые вас не устраивают. Ваша жизнь в ваших руках.
Гармоничные отношения с самим собой начинаются с любви к себе.
Любовь к себе – понятие многогранное.
В моей интерпретации это понятие включает в себя следующие аспекты:
– удовлетворение Ваших потребностей;
– заботиться о себе всеми способами (личный комфорт, здоровье, отдых и так далее);
– жить в соответствии со своими ценностями;
– выбрать среду, в которой вам комфортно и приятно находиться, где нет ощущения «ведра с крабами”;
– Способность говорить «НЕТ» людям, когда вас просят сделать что-то, что нарушит ваши «личные границы» или истощит вашу энергию, что может сделать вас физически и эмоционально больным;
– сбалансированная диета;
– умеренная, регулярная физическая активность;
– регулярная саморефлексия.
Когда ты живешь с позиции любви к себе, то во всех случаях, когда ты сохранил свои ресурсы, когда ты смог противостоять манипуляторам, когда, сделав свой выбор, ты понимаешь, что благодаря твоим решениям жизнь становится твоей лучше с каждым днем, тогда растет твой мир Я, повышается уверенность в себе, укрепляется внутренняя опора, и тогда никто и ничто не сможет вернуть тебя к той жизни, где тебя что-то не устраивало, потому что ты уже живешь новой, лучшей жизнью, с новой средой, которая подходит вам.
И даже в самые трудные времена новые привычки и другой образ мышления позволят найти в себе ресурсы и пройти сложный путь с минимальными «потерями”.
Если вы сейчас живете с «синдромом отложенной жизни», с ощущением, что вы проживаете не свою жизнь, ваши границы часто нарушаются и вы не знаете с чего начать – приглашаю вас на консультацию, и мы узнаем, что вам нужно поработать, чтобы изменить это.
- Хотите связаться со мной?
