Психологи доказали, что беспорядок приводит к стрессу и неспособности сосредоточиться. Людям, которые живут и работают в хаосе, очень сложно принимать решения, что приводит к плохой самоорганизации, плохим результатам, негативному имиджу в глазах других, постоянному стрессу и чувству вины.
Беспорядок может вызвать стресс и негативные эмоции, такие как беспокойство, гнев и депрессия. Это связано с тем, что беспорядок может затруднить поиск нужных вам вещей и заставить вас почувствовать потерю контроля над своей жизнью. Кроме того, беспорядок в доме может привести к чувству неудовлетворенности и снижению качества жизни.
Беспорядок также может привести к различным негативным последствиям, в том числе:
-Снижение производительности. Захламленное рабочее место может затруднить поиск того, что вам нужно, что может привести к снижению производительности.
-Стресс: Беспорядок может вызвать стресс, поскольку люди могут чувствовать, что они не имеют контроля над окружающей средой.
– Плохое качество сна. Беспорядок в спальне может ухудшить качество сна, поскольку ему будет трудно расслабиться и заснуть.
-Повышенный риск несчастных случаев: беспорядок может стать причиной несчастных случаев, поскольку люди могут споткнуться или удариться о предметы на полу.
-Ухудшение общей атмосферы дома: беспорядок может сделать дом менее привлекательным и уютным.
Как избавиться от беспорядка как причины стресса?
Если вы живете не один, назначьте ответственного за каждую зону. Пусть каждый контролирует там порядок и избегает хаоса. Если вы живете самостоятельно, в такой ситуации не стоит браться за все сразу. Начинайте очищать пространство постепенно. Сосредоточьтесь на одной области и следите за тем, чтобы в углу всегда было чисто.
Выделите запертые ящики для предметов, которые могут вам быстро понадобиться. И не забудьте положить туда самое необходимое. В этом случае открытые полки не могут быть альтернативой, поскольку открытые стопки бумаг могут вызвать раздражение.
Избавьтесь от всего, что вам не нужно. Эти вещи не обязательно выбрасывать, их можно пожертвовать – в мире много нуждающихся. Если есть вещи, в которых вы сомневаетесь, положите их в отдельную коробку, а через полгода проверьте, как часто вы ее открывали. Если никогда, то можно избавиться от всего внутри, даже не глядя.
Возвращайте предметы на место после использования. Этот совет может показаться тривиальным, но на практике не каждый способен ему следовать. Согласитесь, это легко может предотвратить начало заварушки.
Если на вашем рабочем месте есть бумаги, которые все еще требуют вашего внимания, не оставляйте их просто так на столе. Чтобы освободить и организовать место, создайте отдельную папку для незавершенных работ. Это будет не только точнее, но и гораздо удобнее находить то, над чем вы сейчас работаете.
В течение рабочего дня на столе вполне нормально иметь много бумаг и других необходимых вещей, но перед тем, как пойти домой, всегда лучше убрать и разложить все по своим местам. Такое простое действие вызовет чувство удовлетворения, и утром за чистым столом будет гораздо приятнее начинать день.
Избавьтесь от всевозможных брошюр и рекламы, а также от тех бумаг, которыми вы точно не будете пользоваться. Нет необходимости собирать такую макулатуру на своем столе, гораздо проще ее сразу выбросить и не загромождать пространство, что из-за большого количества мелких вещей очень быстро может привести к стрессу.
И, конечно же, не превращайте уборку в рутинную работу. Включите любимую музыку. Он зарядит вас энергией, и вы даже не заметите, как быстро пролетит время под любимую мелодию.
Оказываю психологическую помощь и поддержку в различных жизненных ситуациях. Я могу помочь Вам быстро найти причины нежелательного поведения или переживаний, а также найти и грамотно решить наболевшую проблему! Договор Telegram/WhatsApp 8-995-609-9907.
- Хотите связаться со мной?
