Я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут уменьшить беспокойство и страх говорить. Они также работают, если вам нужно начать запись видеоконтента, например для продвижения себя, но вы волнуетесь и не можете записать первый ролик.
Вот рекомендации:
Представьте, что вы разговариваете только с одним человеком.
У вас аудитория 10 человек, 50 или 100 000 человек, не важно записываете ли вы видео для одного человека. У вас есть определенная целевая группа. Кто эта аудитория? Например, это женщины-домохозяйки или мужчины-бизнесмены. А вы говорите домохозяйке или бизнесмену. Представьте, что вы ему говорите, и он поймет вас точно и ясно.
Разрешите себе не любить всех.
Просто смиритесь с тем, что есть люди, которые вас не поймут, которым вы не понравитесь, это нормально. Не все любят нормальное. Даже если вы получаете пользу от двух человек из десяти, это уже хорошо.
Чтобы не судить себя критически и не думать, что такое исполнение в вашем исполнении никому не понравится, начните сначала записывать свои выступления для собственного просмотра.
Постарайтесь записать себя на видео хотя бы за несколько дней до выступления. Это видео не нужно никуда публиковать. Просто запишите себя и свои мысли по теме выступления. Например, откуда взялся ваш предмет? На второй день вы тоже обдумаете, раскроете свою тему на видео перед телефоном. Третий, четвертый, пятый, шестой. возьмите себя в руки и подумайте, что это всего лишь тренировка.
Когда вы посмотрите первое видео, вам скорее всего не понравится, как и что вы говорите. На второй день вы также начнете видеть в себе некоторые недостатки. Но каждый день, когда вы посмотрите на себя, вы начнете делать выводы, наблюдая за собой. Вы будете знать, как сидеть, как говорить, куда смотреть, ваш голос больше не будет вас раздражать. Это сделано для того, чтобы привыкнуть к себе в кадре.
Всегда имейте четкий план
Выступая с речью или записывая видео, вам необходимо иметь план. Должно быть четкое понимание того, о чем вы собираетесь говорить. Хотя бы основные моменты надо написать. Ведь лучшая импровизация – это хорошо спланированная, подготовленная речь с сильным эмоциональным акцентом. Поэтому вы должны четко понимать тему и уверенно доносить то, что знаете.
Позвольте мне подвести итог. Заранее написав свою речь, отрепетировав ее на камеру, признав, что с вами все в порядке, и сосредоточившись на одном слушателе, вы сможете преодолеть тревогу выступления или записи видео и в конечном итоге избавиться от совершенно парализующего страха перед публичным выступлением.
- Хотите связаться со мной?
