Наши давние предки — дикие животные — обычно вели активный образ жизни: охотиться за добычей, спасаться от врагов. — кишечник, печень, почки и, конечно, репродуктивная система и молочные железы — во время активных действий получают меньше крови: меньше ки слорода, меньше питательных веществ, чтобы как можно больше ресурсов отдать работающим мышцам.
сигналом опасности все реже становится дикий зверь или природные катаклизмы, и все чаще сигналом опасности становятся конфликты в отношении, ожидание экзамена, отношение к руководству и коллегам на работе, экономический кризис в стране… Организм, обученный миллионами лет эволюции, что в следствии опасности нужно быстро бежать, перех одит в состояние стресса — состояние перехода к высокой двигательной активности: в кровь выбрасываются резервы глюкозы инсулина, увеличивается дыхание и сердцебиения, повышается давление крови, сужаются сосуды кишечника и другие «второстепенные» органы — всё для того, чтобы больше крови, богатой глюкозой и кислородом, можно было доставить к работающим мышцам.
Между тем, как все железы, молочные железы очень чувствительны к дефициту кислорода, кислородное голодание железистых клеток, и тем временем эти клетки начинают замещаться фиброзными клетками, что намного лучше п ере изнашивание дефицита кислорода, но.. не дает молока, и, что еще хуже, плотная струя ультразвукового излучения, как «яжи», деформирует и сдавливает железистые доли: это и называется диффузной фиброзной мастопатией.
Подумать о себе, научиться справляться со стрессом каждому, что необходимо в современных условиях. Диффузная фиброзная мастопатия, особенно если и эта болезнь возникает у молодых нерожавших женщин, — это еще один «звоночек» о неблагополучии и, еще одно предупреждение о необходимости изменить свой образ жизни, научиться управлять собой подтверждениями.
15% 15% 15% моменты в конечном итоге приводят к истощению нервной системы и к депрессиям (особенно в периоды солнечного голода), а депрессия — тоже является причиной развития мастопатии».
У кого больше шансов на развитие мастопатий?
К ранним повреждениям мастопатии относятся:
– боль в молочных железах, сопровождающаяся второй половиной менструального цикла, с переходом на месячные;
– чувство тяжести и дискомфорта в молочных железах;
-наган и в в о молочных ж, особо пд нас;
– раздражительность, тревога, депрессия.
Мастопатия чаще развивается у: традиционных женщин, женщин с высшим образованием, работниц в интеллектуальном труде, женщин, связанных с работой с нервными перегрузками, женщин, которые не удовлетворены сексуальной жизнью, женщин с заниженной самооценкой, которые не любят и не принимают себя в полную меру.
Риск развития мастопатии возможен при хроническом недосыпании, при таких особенностях питания, как избыточное потребление энергии, калорий, белков животных, недостаточном потреблении овощей и фруктов, пищевой клетчатки.
Больше шансов заболеть, если женщина:
– не рожала или имеет одного ребенка;
– имеет отягощенную наследственность;
– не кормила или недолго кормила ребенка грудью;
– сделала много абортов;
– не ведет регулярную половую жизнь;
– усиление стрессов;
– живёт в плохой цепочке;
– ожирение, диабетом, заболеваниями придатков, хронической железой, печенью;
– употребляет алкоголь, курит;
– перенесла даже легкую травму груди.
(Джеймс Монтье, Макаров В.В., 2013 г.):
– Радоваться всем своим достижениям, как рекомендательным, таким и неожиданным.
– Полностью реализовать свой потенциал.
– Часто встречаюсь с вопросом: чего я хочу в жизни?
– Постоянно расширять пространство счастья и любви в своей жизни (семья, дети, животные, растения, дача и пр.).
– Проведите больше времени непосредственно в контакте с близкими людьми.
– В неудачах увидеть новые возможности.
– Заниматься любимым делом, стимулирующим развитие.
– Быть открытым и предпочитать близость к себе и другим людям.
– При разработке позитивной рефлексии следует применить негативную рефлексию.
– Спать столько, сколько требуется организму.
– Периодически предпочтите себе вкусно поесть.
– Регулярно занимайтесь физическими рисунками — это помогает сохранить здоровье.
– Заниматься сексом, с той, кого любишь.
Факторы, снижающие депрессию (М. Аргайл, 1990):
– Смех.
– Расслабленность.
– Размышление о чем-либо хорошем, что может произойти в будущем.
– Наблюдение за красивым пейзажем.
– Возможность подачи свежего воздуха.
– Пребывание в состоянии мира и спокойствия.
– Возможность принятия солнечной ванны.
– Ощущение чистоты одежды.
– Наличие свободного времени.
– Хороший сон по ночам.
– Прослушивание любимой музыки.
– Улыбка.
– Убежденность в благополучии семьи, детей, друзей.
– Чувство присутствия Бога в жизни.
– Наблюдение за дикими животными или пребывание под присмотром домашних животных.
- Хотите связаться со мной?
