Тему, кто никогда не сталкивался с ситуацией, в которой он вынужден сделать выбор, трудно представить, что его предыдущие ожидания вообще не оправдались или что у него вообще не было выбора.
Наверное, каждый помнит момент разочарования в детстве, когда ему на день рождения подарили немного не тот, который он ожидал. В таких случаях мы можем испытать сильное разочарование, то есть психологический дискомфорт, но степень разочарования сильнее.
Это состояние было описано Леоном Фестингером в середине прошлого века и названо когнитивным диссонансом.
Неудивительно, что, столкнувшись с состоянием когнитивного диссонанса, люди стараются каким-то образом уменьшить связанный с ним неприятный опыт.
Таких методов у человека всего три. Имея дело с когнитивным диссонансом, человек может:
1. Меняйте свое поведение в зависимости от ситуации.
2. Измените свое отношение к ситуации.
3. Фильтровать информацию о ситуации «правильным» способом.
Отличным примером ситуации когнитивного диссонанса является знаменитая басня «Лисица и виноград». И. А. Крылов поэтически приукрасил мысли Эзопа и описал несчастную лису, которая не смогла достичь предмета своего желания — винограда и испытала по этому поводу болезненные психологические переживания.
Что сделала лиса, столкнувшись с такой сложной ситуацией?Она сосредоточила свои психологические ресурсы на борьбе с овладевшим ею когнитивным диссонансом. Я сказал себе, что мне не следует есть виноград, потому что он еще зеленый. Таким образом, лиса оправдала свой выбор, что помогло ей справиться с неприятными эмоциями.
Даже если лиса изначально сталкивается с неприятной ситуацией, когда она говорит: «Я хочу что-то сделать, но не могу», в конечном итоге, с помощью когнитивных операций, она превращает ситуацию в «Я не хочу этого делать, но не могу». Разумеется, это поддерживало колеблющееся самолюбие героини басни.
Жизнь устроена таким образом, что человека всегда сопровождают избранные обстоятельства. Если присмотреться, то можно увидеть, что основная деятельность, которую выполняет наш мозг в процессе взаимодействия с окружающим миром, — это принятие решений.
Чем сложнее выбор, тем болезненнее связанный с ним когнитивный диссонанс. Потому что в реальной жизни мы часто не выбираем между черным и белым крайностями, а вместо этого имеем дело с альтернативными вариантами, каждый из которых имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Осознав это, каждый может решить для себя, насколько осознанно ему следует делать выбор в той или иной ситуации и насколько он должен обосновывать свой выбор описанными выше механизмами.
В любом случае может быть очень полезно спросить себя, не слишком ли вы поступаете как лиса из басни, постоянно оправдывая свои неправильные решения и действия.
Искренне,
Ваш психолог Силяев Игорь Анатольевич
- Хотите связаться со мной?
