Пережив сильный стресс, вы отказываетесь в разбитом состоянии, оторванном от реальности, униженном, дезориентированном, с потерей контакта с самим собой, замороженными эмоциями, гиперчувствительностью, стыдом, чувством вины, аутоагрессией, ненавистью к себе и тягой к агрессору.
Ваша картина мира сломана.
Так как же можно перестроить свою жизнь, найти себя и снова стать спокойным и счастливым?
Первое, что хочется сделать – это собраться в единое целое, выработать новый стержень и уверенность. Для этого нужна воля и дисциплина. Вы будете следить за своим состоянием, своим окружением, с кем общаетесь, насколько это влияет на вас положительно или отрицательно, наводить порядок, преодолевать деструктивность и хаос в своей жизни, структурировать свою психику, анализировать, осознавать, что с вами происходит и работать с вами даже. Это долгий и трудный путь, но оно того стоит. Это некоторые ограничения, вы не должны ни с кем общаться, в чем-то себе отказывать, где-то испытывать тоску, преодолевать трудности и привычное поведение, но когда вы поймете, что к чему и освоите новые навыки, ваш стержень сформируется, ваша жизнь будет в порядке и вы будете спонтанны и испытаете радость.
Ваш мозг хочет награды за проделанную работу, за одиночество и аскетизм, в котором вы себя заключили.
И вот наступает момент, когда хочется ЖИТЬ, наслаждаться, любить, общаться, веселиться, путешествовать, чувствовать, пробовать, наряжаться, быть собой, быть находчивым, получать энергию от жизни и получать новые, счастливые впечатления.
Для всего этого уже не нужны строгие ограничения, нужна спонтанность и зависимость уже не только от разума, но и от эмоций.
В отличие от инстинктивного, импульсивного поведения вы уже понимаете, что вам нужно контролировать свои эмоции и жизнь, не терять себя, самообладание, иметь критическое мышление и знать, что для вас хорошо, а что плохо, уже есть нормы, вы выбираете и решаете сами.
Не отпускаешь, не истеришь, не требуешь, не проваливаешься в эмоциональную яму, а ищешь альтернативы, самовыражаешься, учишься гибко и творчески решать проблемы, смотри, ты находишь то, что хочешь, ты можешь справиться, ты делаешь упор на себя и получаешь то, что ты хочешь.
Если у тебя есть стержень, ты не распутен и независим, у тебя есть инстинкт самосохранения, то ты можешь позволить себе непосредственность, чувственную жизнь, делать то, что хочешь, и проживать свою жизнь так, как считаешь нужным. При этом вы ни с кем не конфликтуете, никому не вредите, ни от кого не зависите и не притворяетесь.
Вы — это вы сами, вы можете уверенно проявлять себя и жить по-настоящему осознанной, полноценной жизнью.
Оно не приходит само по себе. Вы по-прежнему будете преодолевать кризисы и работать.
Но результат – живая жизнь, это полнота, это радость быть самодостаточным, быть целостным, насколько ты можешь. Ваша энергия значительно увеличится, ведь вы умеете ее пополнять и рационально использовать. Вы выбираете общаться только с теми, кто вам нравится, работаете там, где хотите, делаете то, что хотите, и это вас радует, а ваш мозг регистрирует положительные впечатления.
- Хотите связаться со мной?
