Как найти психолога?
Б17 Я часто вижу посты пользователей, содержащие жалобы на психологов. Жалобы бывают разные: у кого-то метод не подошел, у кого-то это было связано с личностью терапевта, у третьих возник конфликт, а у кого-то уже шла какая-то игра между психологом и клиентом.
Если вы пойдете туда, клиенту будет очень больно, время и деньги будут потрачены впустую, а результат будет не тот, который вы хотите.
Давайте посмотрим, по каким критериям можно выбрать психолога:
1) Образование
2) Практическая работа и опыт работы
3) стиль или направление
4) Получение личной терапии
5) Вмешательство и надзор
6) Обзор
7 харизма
8) Цена
Теперь рассмотрим каждый пункт более подробно:
1) Образование.
Конечно, образование имеет первостепенное значение. Никто не доверит свое здоровье хирургу без высшего образования. Но для психологов все немного сложнее. Я встречал многих психологов, которые, хотя и получили ученую степень 15 лет назад, не имеют клинического опыта и еще не решили, какой метод они будут использовать из-за страха перед своими клиентами. Но, конечно, есть и те, кто ежегодно получает диплом и повышение квалификации и имеет 20-летний опыт работы. Однако цена и занятость психологов, включая их научную и образовательную деятельность, в целом делают их менее доступными для широкой публики.
Тогда остается что-то среднее, и это зачастую психологи, прошедшие профессиональную переподготовку. Вот тут-то и начинается веселье. Ведь выбор среди них действительно огромный и все они разные.
Я сама хожу на личную терапию и должна сказать, что почти все психологи прошли профессиональную переподготовку и особой разницы я не увидела. Но что действительно важно?
Не секрет, что сроки и задачи профессиональной переподготовки различаются. Вы можете пройти 120-часовой курс или 1500-часовой курс. Один курс — для повышения квалификации на уже имеющейся базе знаний, а второй — как раз этой базы знаний. Если вы взрослый человек и получили хотя бы одно высшее образование, зачем вам снова 4 года в лаборатории, если ваш мозг может научиться тому же самому за 1 год. Люди часто приходят в профессию с какой-то базой знаний и наблюдали? лекции по тем же темам психологии. Сегодня информация настолько доступна, что иногда мои клиенты понимают терминологию так же хорошо, как и я.
Поэтому я буду ориентироваться на время профессиональной переподготовки и выбранное направление.
2) Практика и опыт работы.
Для меня не так важно, сколько лет психолог работает с клиентами, а то, на основании чего он делает свою работу. И здесь, конечно, как психологу, исходя из собственных знаний, легче понять, в каких кругах вырос психолог и какая у него практика. Хоть количество клиентов и не говорит о качестве, но согласитесь, это хоть какой-то ориентир. Это также напоминает мне выгорание. Недавно нанятые специалисты часто веселы, работают над сложными случаями, ищут решения, читают книги и обращаются к коллегам за вмешательством и контролем. Поэтому нет четкого совета, по каким критериям выбирать.
3) Стиль или направление.
Если вы знакомы с такими терминами, как психоанализ, гештальт, нейролингвистическое программирование или когнитивно-поведенческая терапия, у вас, вероятно, уже есть некоторые предпочтения, и вы можете фильтровать информацию по этим критериям. Однако, если вы ничего не понимаете по этому пункту, лучше сосредоточиться на других моментах.
4) Прохождение личной терапии.
Для меня пойти к психологу, который не ходит на личную терапию, это все равно, что пойти к фитнес-тренеру, который не тренируется и не ищет роли. Я заметил, что у психологов, посещающих личную терапию, меньше жалоб и больше понимания и сочувствия к своим клиентам. Кстати, личная терапия у психолога — одно из важных требований к профессии психолога, без которого некоторые агрегаторы даже не примут вас на свой сайт. Даже самые «здоровые» люди, приходящие в психологию, через некоторое время понимают, что им все равно необходима индивидуальная терапия. Ведь в отношениях психолог-клиент часто выявляются «слепые пятна». В общем, я бы обязательно остановился на этом пункте.
5) Вмешательство и надзор.
что это такое? Проще говоря, это ваш шанс снять корону. Психолог представит свой кейс (иногда это будет аудио- или видеосессия), коллега (в случае собеседования) проверит ваши ошибки с помощью вопросов, гипотез и рекомендаций, дайте возможность исправить их. Некоторые модальности позволяют клиентам говорить о чувствах, возникающих во время терапии. Когда дело доходит до режиссуры, я доверяю человеку, который снимает корону с моих плеч. В целом это удобно и тоже одно из важных требований к психологам. Время присутствия свидетелей и надзора подтверждается в письменной форме, поэтому слушайте, проверяйте и наблюдайте.
6) Обзор.
Неплохой стандарт, но знаете, обзоров можно было бы использовать больше. Кроме того, даже рекомендация друга, которому помог тот или иной психолог, увеличивает шансы, но нет гарантии, что она поможет и вам. Возможно, вы сможете что-то понять из самих отзывов. Если отзыв содержит более подробную информацию о том, о чем просил клиент, что он сделал, и имеет некоторое эмоциональное содержание, это может быть настоящий отзыв. На мой взгляд, все же лучше иметь отзывы, чем вообще не иметь отзывов.
7) Харизма
Наверное, это важный критерий для меня. Потому что без него все вышеперечисленное не будет работать. Первое, что вы видите, это фотография психолога. И это в значительной степени один из первых критериев при просмотре множества опросов и предложений, чтобы отфильтровать те, которые явно не таковы. Я всегда смотрю на эти глаза, на это выражение. Ведь именно такими глазами на меня смотрит психолог, и мне важно понять, есть ли в этом взгляде осуждение, принятие или сочувствие?
Возможно, вам будет гораздо проще составить впечатление о психологе, если у него есть социальная сеть и видео. Кстати, видео пока нет, так что пока хватит и этого. Однако есть бесплатный 20-30-минутный звонок, во время которого мы с клиентом можем понять, подходим ли мы друг другу и умеем ли работать, что для меня важно.
Вообще очень важно, насколько человек нам приятен. Его голос, его взгляд, его мимика, его эмоции во время разговора.
Однако некоторые люди выросли среди нарциссов и агрессоров. Они часто выбирают своего первого психолога на основе образа или шаблона эмпатии, который у них в голове. Так почему же такой клиент не может понять, почему он обратился к такому психологу? К сожалению, здесь нет однозначного совета. Если вы каждый раз выбираете для себя одного и того же психолога, возможно, стоит воспользоваться советом друга. И не новость, что среди психологов тоже есть нарциссы.
еще один хороший способ получить хоть немного представление о том, что из себя представляет этот психолог, — прочитать то, что он написал b17 в основном содержит статьи. Но его может написать и копирайтер. Однако комментарии на форумах — отличный способ заявить о себе. Некоторые пользователи даже создают темы специально для того, чтобы увидеть реакцию психологов. Потому что я могу сделать определенные выводы у психолога и понять (конечно не на 100%), подходит ли мне этот человек, стоит ли идти к нему на терапию?
8) Цена.
Этот критерий также нельзя сбрасывать со счетов. Конечно, чем больше у вас опыта, образования, повышения квалификации, супервизии, вмешательства и личной терапии, тем выше будет ваша плата. Поэтому смотрим хотя бы средние соответствия. Если у психолога отличное образование и 15-летний опыт работы, но вы принимаете его на должность психолога начального уровня, с этим психологом что-то не так. Ну и наоборот. Если вы только вчера пришли в профессию и непонятно, почему цены такие высокие, лучше увольняйтесь. Отображает среднюю температуру в помещении.
Давайте также взглянем на этику психологов. Кодекс этики психологов был принят в 2012 году, его полный текст можно найти по следующей ссылке:
http://rpo.rf/rpo/documentation/ethics.php Простыми словами объясняет основные принципы. Чего психологи не должны или не могут делать:
1) Нести 100% ответственность за своего клиента или гарантировать 100% результат. Клиенту этого очень хочется, но если вы встретите такого психолога, то лучше бежать. Никто не может ничего гарантировать в жизни на 100%. Врач, проводящий операцию, никогда не даст такой гарантии. Он может только сделать все возможное, но никто не знает, как отреагирует его тело. Морально все еще сложнее. Психологи обычно встречаются с клиентами раз в неделю в течение часа, а в остальное время они активно взаимодействуют с миром. Никто не может дать 100% гарантии того, как разум отреагирует на терапию. Однако если вы будете следовать золотому правилу «не навреди», есть большая вероятность, что никаких осложнений не возникнет.
Максимально вовлекайтесь в проблемы клиентов во время сессий (у каждого свои проблемы), запрашивайте обратную связь от клиентов, обсуждайте трудности при выполнении домашних заданий, решайте подобные задачи, обучайте приемам самопомощи, вмешивайтесь в проблемы, возникающие во время. Внедомашней терапии признавать свои ошибки или недопонимания относительно проблемы клиента и делать это, если они обнаружены во время терапии. Признать собственную некомпетентность в решении запроса.
2) Навязывание своей точки зрения, дача непрошеных советов, моральные наставления, давление на клиента, убеждение или навязывание религиозных взглядов, разговоры о том, за кого жениться или развестись (жизнь (Только в крайних случаях, если есть риск)
Предоставьте информацию о конкретных запросах и оставьте клиенту выбор
3) Обвинение клиента в сопротивлении и невыполнении домашнего задания, если терапия не работает (отдельная тема)
На этом этапе клиент понимает, что не готов сделать следующий шаг.
4) Обсуждение детства, травм или насилия без согласия клиента. Он уходит в детскую травму, не предоставляя ресурсов нынешним клиентам. Убедите их, что им нужно преодолеть детскую травму, и все будет хорошо.
Вот что вы можете сделать: Следуйте за своим клиентом внимательно и медленно.
Общая рекомендация: Если вы чувствуете себя плохо во время терапии, если после нескольких сеансов она не помогает, постройте отношения со своим терапевтом, при которых вы сможете легко задавать вопросы и чувствовать себя комфортно, говоря о том, что вам не нравится. Пожалуйста, поговорите об этом. Если вы чувствуете некоторый дискомфорт или давление, и терапевт вам неприятен, то, вероятно, терапевт нарушает этический кодекс или просто не ваш терапевт.
Психологи также имеют потенциал совершать ошибки, находиться в процессе роста, сталкиваться со стрессом в жизни, испытывать различные эмоции, вести себя неадекватно, отклоняться от идеалов. Помните, что есть люди.
Как выбрать психолога? Какие еще критерии вы бы добавили?
- Хотите связаться со мной?
