Как убрать барьеры в своей голове на пути к достижению своих целей?
Я рекомендую начать с: Каковы барьеры в нашем сознании? Когда мы говорим о барьерах в голове, мы имеем в виду ваше собственное представление о себе, ваши мысли о себе. Какой ты человек, а какой нет? Что вы можете делать и что вы не можете делать. Что я могу и чего я не могу делать.
Эта «Я-концепция» — это ограничивающая рамка, барьер в нашей голове.
Все в мире, что вас увлекает и чем вы хотите заниматься, можно увидеть только в других людях. Совершенно не важно, перед нами победитель, успешный бизнесмен или достойный профессионал. Знаете, они сделали это просто потому, что думали о себе иначе!
Очень похожая ситуация, когда вы смотрите на опыт того, кого ненавидите. Например, неудачники, грубияны, мошенники, воры и т д. Эти люди прошли через это именно потому, что думают о себе иначе, чем вы.
Так что если вы хотите что-то сделать в жизни, но пока не получается, первое, что вам нужно сделать, это начать думать о себе по-другому.
Эта система развивается уникальным образом: «получение новой информации о себе от самого себя»!
Мы рекомендуем проводить этот процесс под руководством профессионала, но если в данный момент это невозможно, мы предоставим вам несколько рекомендаций.
Важно понимать, что устранение барьеров в голове — процесс, требующий времени и усилий, но он определенно возможен. Вот несколько полезных шагов:
- Восприятие барьеров:
- Идентификация. Первый шаг — понять, какие именно барьеры существуют в вашей голове. Это могут быть ограничивающие убеждения, страхи, негативные мысли и установки.
- Анализ: постарайтесь понять, откуда берутся эти барьеры. Они могут быть связаны с вашим прошлым опытом, воспитанием или влиянием других людей.
- Задача: подвергнуть сомнению свои ограничивающие убеждения. Спросите себя, есть ли доказательства того, что они верны, и найдите примеры, которые им противоречат.
- Рефрейминг: замените ограничивающие убеждения более позитивными и поддерживающими убеждениями. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я не могу этого сделать», скажите себе: «Давайте попробуем и посмотрим, что получится”.
3. Преодолейте страх:
- Постепенное воздействие: постепенно противодействуйте своему страху в безопасной обстановке. Это поможет вам привыкнуть к ним и снизить уровень беспокойства.
- Методы релаксации: используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, чтобы справиться со страхом и тревогой.
- Сосредоточьтесь на позитиве: сосредоточьтесь на успехах и достижениях, а не на неудачах.
- Благодарность: Практикуйте благодарность за то, что у вас есть.
- Аффирмации: повторяйте положительные утверждения о себе и своих способностях.
- Друзья и семья: поговорите с близкими вам людьми о ваших препятствиях и попросите поддержки.
- Психотерапия. Психотерапевт может помочь вам понять ваши барьеры и разработать стратегии их преодоления.
- Группы поддержки: существуют группы поддержки для людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.
Дополнительные советы:
- Ведите дневник: записывайте свои мысли, чувства и размышления, чтобы лучше понять свои препятствия.
- Читайте вдохновляющие книги и статьи. Ищите истории людей, которые преодолели свои собственные барьеры.
- Изучение новых навыков. Развитие новых навыков повышает вашу уверенность и помогает преодолевать препятствия.
Помните, что устранение барьеров в вашей голове — это процесс, а не событие. Будьте терпеливы к себе и не сдавайтесь.
Желаю тебе успеха. С уважением, Александра Калиба.
Получить консультацию можно по телефону (WhatsApp) +39 327 344 5123
- Хотите связаться со мной?
