Огромное количество людей страдает от низкой самооценки. Мы все понимаем, как это разрушает нашу жизнь, но ничего не можем поделать. Вы не можете просто проснуться в понедельник и начать любить себя.
Огромное количество людей, особенно девушек и женщин, недовольны своей внешностью. «Не родись красивой, родись счастливой», «Никто не идеален», «Каждый хорош по-своему», «Внешность не имеет значения – важно быть хорошим» Беседы на тему “люди’ ” только еще больше ранит неуверенных в себе людей.
Если ты ненавидишь то, что видишь в зеркале, как измениться к лучшему
Давайте попробуем одно простое упражнение.
-
Подойдите к зеркалу и подробно оцените свой внешний вид:
– Чем вы довольны;
– что они не удовлетворены.
Конечно, есть вещи, которые мне нравятся в моей внешности. Отметьте, пожалуйста, то, что вы считаете наиболее важным:
– шикарные волосы;
– Игривый вид;
– Прямые белые зубы;
– Это может быть из-за твоих длинных ног или из-за того, как ты одеваешься.
Итак, сначала сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится.
Что вы хотите изменить дальше? Проговорите или запишите каждый пункт, например:
– Мне не нравятся морщинки между бровями;
– Или вам не нравится ваш лишний вес;
・Мне не нравится цвет, длина и форма моих волос.
Большинство очевидных косметических недостатков можно успешно исправить с помощью современной косметологии и физических упражнений.
Подтянуть лицо помогут косметологические процедуры и фейсбилдинг. В связи с этим в Интернете можно найти множество курсов, охватывающих все зоны лица. По поводу лишнего веса информации гораздо больше, включая диеты, косметические процедуры и адреса спортзалов на любой вкус.
После того, как вы обрисовали свой план, пришло время действовать. Вы будете удивлены, насколько маленькие достижения могут повысить вашу самооценку.
изменить свое отношение к себе и миру
Но человек вовсе не недоволен собой только потому, что кожа дряблая или зубы недостаточно ровные. Даже если фигура, прическа и лицо максимально приближены к совершенству, такой человек найдет новые причины для недовольства.
Но наши близкие любят нас не за нашу красоту. Внешние характеристики и любовь не имеют ничего общего. Почему ты так к себе относишься?
Вам нужно научиться смотреть на свое отражение с добротой и любовью, не критикуя его. Вот так мать смотрит на своего ребенка. Тренировать зрение можно, рассматривая милые картинки котят и других предметов, вызывающих привязанность.
-
Посмотрите на фото и сразу посмотрите в зеркало. Запишите в памяти выражения вашего лица.
-
Теперь посмотрите на себя таким же образом. Вы получите результат, если будете выполнять несколько тренировок подряд. Вы привыкнете к этому виду.
-
Добавьте к этому комплименты и слова поддержки. Сделайте это такой же привычкой, как чистка зубов по утрам.
И не забывайте отдыхать, немного полениться и, конечно же, вознаграждать себя небольшими подарками за успехи. Трудно будет преодолеть сложившееся с годами отношение к себе. Итак, вам нужно набраться терпения и не забывать выполнять эти простые упражнения каждый день.
Со временем любовь к себе входит в привычку. Помните, что ваши отношения будет копировать любимый человек. Вскоре вы заметите, что ваше эмоциональное состояние начинает стабилизироваться и меняется отношение окружающих.
- Хотите связаться со мной?
