”Мне ничего не нужно”
В дикой природе все гораздо проще. Это опасно — выбирайте бежать или сражаться, в зависимости от того, у кого хватит выносливости. Если у тебя нет сил, просто притворись мертвым.
В общественной жизни становится еще труднее. Чтобы действовать, нужно принять решение.
Чтобы решиться, нужно сделать выбор.
Чтобы сделать выбор, нужно знать, чего вы хотите больше всего прямо сейчас. Что вам сейчас больше всего нужно, чтобы чувствовать себя свободным и счастливым человеком?
Это самое сложное. Потому что то, чего я хочу, грозит переменами, изменением обычного образа жизни. Изменения в жизни, неопределенное будущее и неизвестность — вот что пугает нас больше всего. Так мы помещаем себя в «зону комфорта». Лучше замереть и ничего не делать. «Что, если бы все пошло само собой, и вы были бы свободны и счастливы?»
Я сижу и тихо жду, стараясь не дышать в своем уютном коконе.
Но ожидание – это стресс, не так ли? Жизненные ресурсы расходуются 24 часа в сутки, 365 дней в году, ощущается постоянный упадок физических сил, начинается алекситимия*…
Клиенты говорят: «Я ничего не чувствую», «Я не знаю, чего хочу» и «Я ничего не хочу». Все это — состояние застоя, остановки, неподвижности. Это означает «притворяться мертвым». И если это состояние будет продолжаться слишком долго, мозг может запустить механизмы саморазрушения.
Если вы долго не принимаете себя и делаете то, что хотите, ваше тело начнет взывать о помощи при панических атаках и психосоматических расстройствах. Сопротивление – это просто страх перемен в повседневной жизни. Начните хотеть этого! Не обязательно хотеть чего-то глобального. Свои желания лучше начинать с мелочей. Такие вещи, как: «Ты хочешь сейчас есть или пить?» Хотите воды или другого напитка? Дайте своему телу выбор и прислушайтесь к нему. Тело никогда нельзя обмануть.
Итак, мы приходим к отправной точке: сражаться или бежать.
Если у вас есть силы в опасных ситуациях, боритесь за свою жизнь, свободу и счастье.
Если вы чувствуете, что у вас нет сил продолжать жить, честно скажите, чем вы хотите заниматься, сделайте выбор, примите решение и двигайтесь в выбранном вами направлении.
Научитесь распознавать свои эмоции и чувства.
Приучите себя выражать свои чувства словами быстрее, чем вы сможете их выразить. Не забывайте правильно дышать. Дышите глубоко и чаще выдыхайте.
Выразите свои желания и потребности словами.
Всегда старайтесь выбрать то, что вам больше всего хочется сделать в данный момент**.
И будь счастлив!
_______________
* Алекситимия (др.-греч. ἀ- – приставка с отрицательным значением, λέξις – слово, θυμός – эмоция, дословный перевод) – неспособность распознавать свои эмоции.
**Каждый имеет право делать то, что хочет, при условии, что это не причиняет технологического и психологического вреда другим людям или живым существам.
- Хотите связаться со мной?
