Случай можно описать так: «Я замораживаю свои чувства, но это не решает проблему, мне так легче. Когда это проходит, я вообще ничего не могу делать, нет сил, слез и т д.»
Потому что другого механизма справиться с эмоциями, справиться с ними нет – ты от них отходишь, это действует как анестезия, но одновременно и все эмоции в целом, и радость жизни и возможность установить эмоциональный контакт и переживание близость с людьми притупляется.
Поскольку у вас нет другой стратегии действий, ситуации кажутся безнадежными.
Как это работает:
Внутренняя эмоциональная ранимая часть, назовем ее «внутренний ребенок», чувствует опасность в определенных ситуациях.
Чтобы как-то обезопасить себя от ситуации, включается «режим отключения»
Он включается по той причине, что внутри не сформирована та часть личности, которая способна защитить ранимую часть от негатива, агрессии, эмоционального дискомфорта и нарушения границ со стороны других людей.
Все это приводит к повторяющемуся циклу: сначала «эмоциональная анестезия» в момент эмоциональной опасности, а затем слабость, отсутствие сил и эмоций.
В то же время часть поддержки взрослого в человеке позволяет человеку поддерживать себя и, как следствие, помогает защищать свои границы, выражать свои чувства, чувствовать эмоции и чувствовать себя в безопасности для уязвимой части.
Что делается при длительной терапии:
1) это создание условий для чувства безопасности, доверительного общения, поддержки уязвимой части,
2) развитие внутренней взрослой части, которая помогает поддерживать себя и отстаивать границы, не впадая в эмоциональную изоляцию
Поэтому важно самому взвесить и понять, за что вы платите в своей жизни.
по утраченной прочности (для постоянного контроля)
в виде непрожитых чувств счастья (потому что они тоже заблокированы)
в виде нарушения своих границ (потому что когда эмоции притупляются, блокируется и гнев и ты не можешь защитить себя)
в виде неспособности построить эмоциональный контакт и раскрыться
С этим можно работать, например, в фреймворке
Регистрация через мессенджеры WA TG по телефону: +79268824057
- Хотите связаться со мной?
