В современной жизни мы постоянно спешим. Мы бежим куда-то, чтобы все успеть.
Мы стараемся втиснуть в один день все, что не умещаем.
Мы беремся за все сразу, стараемся быть идеальной хозяйкой, женой, матерью и добиваться успеха в обществе и всегда выглядеть элегантно я женщина
В один прекрасный день мы можем обнаружить, что смотрим в космос, утомленные обилием всевозможных занятий и нехваткой времени на отдых и расслабление.
Почему мы так напрягаемся и не можем вовремя остановиться?
Потому что у нас есть:
1. Есть негативное отношение к себе.
2. Внутреннее смятение и тревога.
3. Никакого контакта с телом.
4. Нет контакта со своей душой и интуицией.
5. Нет знания самого себя: кто я, что я, куда иду и зачем.
6. Никакого принятия себя и любви к себе.
В результате мы не живём, а растрачиваем энергию и растрачиваем свою жизнь.
Такой темп активности разрушает наш организм, приводит к преждевременному старению, энергетическому и физическому истощению.
Поэтому важно добавить в свою жизнь медитативности и замедлить ее быстрый темп.
Самая важная и нужная практика для современных женщин – это практика ЗАМЕДЛЕНИЯ.
Находим для себя 5 – 10 минут тишины, когда все мысли ОСТАНОВЛЕНЫ и мы полностью находимся в своем теле и в своих эмоциях – медитируем. Погрузитесь в состояние «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» на несколько минут. Практикуйте это состояние 2–3 раза в течение дня.
Мы делаем привычные дела, но немного медленнее обычного: идем по улице, гуляем, идем медленнее и радуемся всему вокруг, спокойно моем посуду и наслаждаемся чистотой и посудой, убираемся – наслаждаемся…
Мы все делаем медленно: гуляем, разговариваем, едим, красимся, танцуем, готовим, работаем.. наслаждаемся процессом и погружаемся в ощущения.
Ходите так, как будто внутри вас находится красивая тонкая хрустальная чаша, наполненная целебной водой, которую нельзя проливать. Это время помогает нам развивать женственность.
Дышим животом. Мы знаем свое тело в пространстве: как оно движется, что чувствует, какие есть тактильные ощущения. В контакте со своим телом.
Мы здесь и сейчас, в процессе, наслаждаемся моментом и ощущениями.
Дорогие мои, вам не обязательно делать это всю оставшуюся жизнь
раздражать других своей медлительностью, но научиться замедляться, двигаться и говорить медленно и красиво по-женски — единственный путь.
Если вы снова почувствуете необходимость куда-то бежать, сделайте глубокий вдох и выдохните это напряжение.
Спешка, как и регулярность, — доступная вам привычка
Найдите несколько минут тишины в течение дня, чтобы успокоить свой разум и зарядиться энергией для новых начинаний.
Поделитесь в комментариях, как и когда вы позволяете себе жить спокойно или неторопливо ?
Вам не обязательно делать это всю оставшуюся жизнь
раздражать других своей медлительностью, но научиться замедляться, двигаться и говорить медленно и красиво по-женски — единственный путь.
- Хотите связаться со мной?
