Эмоционально незрелые родители – это люди, которые одновременно боятся своих истинных эмоций и того, что их бросят. Их пугает честность и откровенность своих детей. Эти родители чувствуют угрозу, когда их ребенок выражает свои истинные чувства. Это делает общение непредсказуемым и, похоже, подвергает риску семейные узы. Из-за этого дети часто подавляют свои истинные мысли, чувства и желания, стремясь угодить родителям и избежать их тревоги, играя роль, удобную для их эмоционально незрелых родителей.
Типичные характеристики незрелых родителей:
- Они часто слишком эмоционально реагируют на тривиальные события (не контролируют собственные эмоции и не заставляют других чувствовать то, что чувствуют они).
- Они редко проявляют сочувствие или интересуются чувствами других (эгоцентричные, эгоцентричные).
- Их часто раздражают индивидуальные различия и другие точки зрения (они прекрасно знают, что вам нужно).
- Поведение непостоянное (сильно зависит от настроения).
- Они не умеют проявлять гибкость и их трудно в чем-либо убедить (чрезмерная сообразительность).
- Они боятся эмоций. Они ценят физическое здоровье, а не эмоции.
- Они стремятся к слиянию, а не к эмоциональной близости (отдавая приоритет одному из детей в семье).
Существует четыре типа эмоционально незрелых родителей:
- Эмоциональные родители находятся во власти собственных эмоций, они ужасно нестабильны, инфантильны и легко расстраиваются, и вся семья пытается сделать все, чтобы их успокоить.
- Навязчивые родители всегда заняты, стараются сделать все вокруг идеальным, контролируют жизнь своих детей и постоянно вмешиваются. В результате у таких детей всегда возникают проблемы либо со спонтанностью, либо с самоконтролем.
- Пассивные родители. Они не хотят ни во что вмешиваться, поэтому им не приходится сталкиваться с вещами, которые их расстраивают. Я часто закрываю глаза на жестокое обращение с детьми. Они не дают своим детям границ, чтобы помочь им понять, как жить в этом мире.
- Отвергающий родителей – нулевая терпимость к чужим нуждам, командует, устраивает скандалы, избегает семейной жизни. Они не хотят проводить время со своими детьми, поэтому оставляют их в покое и позволяют делать то, что хотят. Также могут применяться телесные наказания.
Какой ребенок вырастет у таких родителей?
Категория 1: Эти дети живут настоящим и не думают о последствиях. Они считают, что другие несут ответственность за их проблемы. Импульсивны и нарциссичны. Меня не интересует внутренний мир.
Категория 2: Эти дети верят, что решения их проблем находятся внутри них самих. Проявляйте сочувствие и думайте о других. Подумайте и возьмите на себя ответственность. Они знают, что могут контролировать свои эмоции.
Как не попасть в эмоциональную ловушку незрелых родителей?
У каждого ребенка есть фантазия, что его родители изменятся и со временем проявят к нему любовь. К сожалению, эта иллюзия мешает людям более реалистично относиться к своим родителям.
Три основных подхода:
- Изолированное наблюдение. Сначала вам нужно успокоиться (медленно дышать, считать вдохи/выдохи, визуализировать, как вы успокаиваетесь). Представьте, что вы проводите исследование. Как они выражают выражение лица? Что говорит их язык тела? Что находится внутри вашего тела? Как звучат их голоса? Как они себя чувствуют? Во время неприятных взаимодействий эта духовная история может помочь вам найти баланс и поддержку. Если вы чувствуете, что вас затягивает, попробуйте сделать три шага назад.
- Признание зрелости. Если есть признаки эмоциональной незрелости, есть три способа установить контакт, сохраняя при этом душевное спокойствие:
а. Говорите и отпускайте: будьте откровенны в своих чувствах и желаниях, отпустите потребность быть услышанным или измененным и наслаждайтесь актом самовыражения.
б. Сосредоточьтесь на результатах, а не на взаимоотношениях. Например, попросите отцов вежливо разговаривать со своими детьми. Важно уточнить свои конкретные вопросы, чтобы у вас было больше шансов обратиться к взрослой части вашего родителя.
v. Управляйте, а не вовлекайте: определите продолжительность и тему обсуждения и направьте диалог в правильном направлении, не вовлекаясь эмоционально в общение.
3. Отказ от предписанных ролей – свобода быть нормальным несовершенным человеком, свобода быть самим собой.
Узнаете себя или своего близкого человека?
Из книги Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (2018.
Вы можете прийти на консультацию или посетить нас у себя дома. Увидимся!
- Хотите связаться со мной?
