Когда в голову приходят мысли вашего внутреннего критика, попробуйте отследить «Чей голос у вас в голове?»
Этот внутренний критик является внешним. Это может быть мать/отец/тренер/бабушка/учитель/муж/начальник и т д. Но поскольку мы — зеркала, эта критика находит подтверждение и во внешнем мире.
И в этот момент, как только вы поймете, чей голос вас критикует, ответьте, что это не так.
Например, вы мысленно проследили, что критик — это голос вашего отца. Теперь вы можете в своей голове снять своего отца с пьедестала и сказать: «Он не идеален, его мнение не единственное правильное на земле, это всего лишь карикатура в его голове, я должен признаться себе, «Я хочу жить и хочу жить». Нет, я выбираю другой путь и могу это сделать, я взрослый человек».
И постепенно ты выстраиваешь внутри себя этот внутренний стержень, и голос критика угасает, но никогда полностью.
Постарайтесь свести к минимуму своего внутреннего критика. Например, голос отца говорит: «Ты неудачник».
И ты отвечаешь вслух: «Я самая умная, я самая красивая, я такая умная, я такая хорошая.» Поддержите себя люби себя Тогда вы с этой маленькой девочкой победите своего внутреннего критика.
И ты начинаешь лучше понимать себя, принимать и обожать свои сильные стороны, ценить себя и уважать свои слабости.
“Да, я понимаю, я несовершенен, никто не идеален, жизнь несовершенна, и как прекрасно, что у меня есть эти шероховатости, а не другие. Посмотрим. Эти мне идут, я уже умею побалуйте их, они мне уже очень дороги и мои родные» 😁❤😉
PS Я дочь двух Стрельцов, мнения которых единственные на земле + у меня Солнце в 6 доме (почти как в Деве) и я жутко себя критикую каждую секунду, поэтому не люблю никакой критики Это тоже очень больно 💪🤓
Я призываю вас научиться жить и работать в комфортном режиме, переключая внимание на себя, свои эмоции, свою жизнь, а не на равенство с другими.
И в этом может помочь психология✨
С помощью этого инструмента вы сможете узнать о себе то, что раньше вы этого не осознавали, но в глубине души вы на 100% чувствовали в себе эти качества.
Мы рады проконсультировать вас!
- Хотите связаться со мной?
