Признавайтесь, кто всегда ставит цели на год?
А теперь скажи мне, как часто ты возвращаешься к своим спискам? И как часто вам удается добиться хотя бы 50% того, что вы для себя написали?
Раньше я часто ставил перед собой такие цели, как: Я хочу …
Я написал и больше не вернулся к этому списку.
Сегодня мы расскажем вам метод, который работает. После этого вы обязательно сможете добиться желаемого.
📌Шаг 1. РЕФЛЕКСИЯ
Найдите свой старый список и посмотрите, что сработало? Что не сработало? Что не было учтено при постановке целей?
Не поленитесь и запишите. Это очень важно.
📌Шаг 2. ЦЕННОСТИ
Не понимая и не осознавая свои жизненные принципы и ценности, мы совершаем хаотичные действия, не приводящие к желаемому результату.
Подумайте и запишите, что для вас важно? Ниже я прикрепил для вас фотографию ценностей.
Проанализируйте этот список и напротив каждого значения поставьте цифру от 1 до 10, где 10 отражает вас полностью, а 1 – наоборот.
📌Шаг 3. ПЛАНИРОВАНИЕ
Я поняла, что планирование на год непродуктивно. Мы люди, мы меняемся, и наши планы и цели тоже могут меняться.
Поэтому я предлагаю планировать поквартально – ставить цели на 3 месяца.
Продумайте 1-4 цели на ближайшие 3 месяца. Что бы вы хотели? Какие шаги вы предпримете для достижения этих целей? Запишите план-максимум и план-минимум.
Обдумайте эти шаги при планировании своей недели.
📌Шаг 4. РЕСУРС
На пути к нашим целям нам важно оценить свое эмоциональное и физическое состояние. Оцените это. Подумайте, как вы можете позаботиться о себе? Что дает вам силы? Что отнимает у тебя силы? Постарайтесь свести к минимуму то, что истощает вашу энергию.
📌Шаг 5. БЛАГОДАРНОСТЬ
Одна из важных составляющих, которая приводит нас в соответствие с желаемым состоянием. Внедрите практику благодарности в свою жизнь. Напишите 3 благодарности себе, 3 благодарности друзьям, родным и близким, 3 благодарности Богу и Вселенной.
Систематически следуйте 5 шагам и ваши цели обязательно будут достигнуты 🎯
Если ваша цель — психологическое благополучие, приходите на консультации 💌
- Хотите связаться со мной?
