Вчера и позавчера я начал тему о том, как этапы принятия горя могут накладываться на процесс болезни и выздоровления. И сегодня я хочу перейти к самому сложному и длинному этапу, с одной стороны, но с другой, его прохождение откроет путь к свету в конце тоннеля. Хотя у болезней есть названия, пожалуйста, не путайте их!
Депрессия. А после этапа переговоров и понимания того, что ничего изменить нельзя, наступает этап, когда жизнь, можно сказать, стоит на месте. И благодаря этому замиранию, в каком-то смысле пустоте, возникает осознание того, что все уже произошло и человеку придется с этим жить (или без того, что он потерял во время болезни). В этот период может возникнуть антижизненное мышление, потому что ничто не сделает вас счастливым. Поэтому очень важно отслеживать это состояние и начинать в нем прислушиваться к себе:
🎯 Если хочешь сейчас спать — иди спать;
🎯 Если вы хотите вкусно поесть, не беспокойтесь о том, что она калорийна. Ешьте пожалуйста;
🎯Я хочу быть один – хочу быть;
🎯Хочу быть с кем-то – не стесняйся просить кого-нибудь быть с тобой),
А после этого ставьте перед собой небольшие цели и хвалите себя.
🔥Именно в этот период здоровый человек очень важен в жизни больного. В этот период он больше всего нуждается в поддержке и заботе (особенно, если у пациента возникают антижизненные мысли и он говорит, что не хочет жить ни минуты)🔥
А потому, что я сужу и признаю, что этот блок изображает личный опыт. В период болезни почти запомнил голос, когда хочу лечь, не торопиться кого-то спасать, в ущерб себе. И эта возможность лежать и ничего не хотеть стала очень важным моментом. Я узнал, что совет можно давать не только голосом, но и общением. Сделал небольшую вещь на первой стороне (макет визитки), поздравил себя с тем, что наконец-то это сделал (шесть месяцев думал об этом), и попросил помощи (с той же визиткой). Для меня на тот момент это было уже немного далеко, но я научился говорить «нет». Хотя это был необходимый шаг, меня просто тошнило, и я физически ничего не мог с этим поделать. Казалось, моя жизнь закончилась, и мне пора перестать бездельничать. Спасибо тем, кто поддерживал меня все это время, не позволял мне сдаваться и говорил мне: «Эта неделя будет для тебя намного легче, чем предыдущая». И в этот период вы можете принять то, что вы больны, и теперь просто побыть наедине с собой и почувствовать свою ценность. И исходя из этого, начните ставить перед собой небольшие цели, чтобы перейти к этапу принятия.
Во время деменции, во время этого чувства пустоты и принятия того, что ничто никогда не будет прежним, невозможно полностью восстановить когнитивные функции, но в то же время можно замедлиться и научиться жить в новой реальности. . Поэтому для них очень важна поддержка близких, они никогда не могут быть прежними и нуждаются в надежном плече, которое их примет. В случае тревоги или депрессии также очень полезно признать наличие болезни, научиться прислушиваться к себе и своему организму и постепенно начинать ставить перед собой небольшие цели (простые действия, а не грандиозные).Это важно. И самое главное, поддерживайте себя и восхищайтесь этими шагами, какими бы маленькими они ни были поначалу. Я также расскажу о внешней поддержке в этот период. Если отрезать крылья птенцу, который только начинает расти, он никогда не сможет летать. Пожалуйста, помните об этом, общаясь с кем-то, кто в настоящее время физически или психически болен.
Завтра будет последний выпуск этой темы, а пока поделитесь, пожалуйста, своим мнением и впечатлениями по поводу вышеперечисленных этапов.
И как я уже много раз просила в этом посте, берегите себя и окружающих! 💖
Запишитесь на консультацию:
+79035051012 (телефон, Whatsapp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
