Важность эмоционально интенсивной терапии для разрешения отношений в паре.
Наиболее частые запросы пар, обращающиеся к семейным психотерапевтам, следующие: Мы почти расстались, и мне очень жаль. Я хочу восстановить отношения. Может быть, что-то получится. Ведь мы очень любили друг друга» (или «Ведь у нас есть дети» и т д).
Семейные психологи и эмоционально-фокусная терапия могут временно поддержать пары и помочь им устоять перед падением в пропасть.
И цель этой терапии – изменить эмоции пары.
Вы думаете, пары расстаются, потому что у них есть непреодолимые проблемы, которые вынуждают их жить отдельно?
Нет, у вас вообще нет этих проблем. Фактически партнеры уже долгое время не могут общаться друг с другом. И самое печальное, что даже если попытаться пойти навстречу, общаться не получится. Эмоции затуманивают разум, на первый план выходит неудовлетворенность, и все желания исчезают.
После нескольких сеансов EFT-терапии пары говорят: Мы становимся менее агрессивными и реактивными, более гибкими и менее жесткими. По крайней мере, во время сеанса мы становимся более открытыми и можем говорить друг с другом о нашей боли и потерях. У нас больше надежды.»
Что делает терапевт во время сеанса эмоционально-фокусированной терапии?
Психотерапевт присоединяется к паре, анализирует их эмоции и создает атмосферу, в которой партнеры могут лучше относиться друг к другу. Ведь чувствовать себя очень важно для каждого. И на первом этапе это будет одной из целей лечения. Более того, в парах один партнер чаще всего становится отстраняющимся, а другой – преследующим. Терапевт делится своими чувствами, одновременно проверяя и отражая чувства каждого партнера.
Терапевты задают меньше вопросов, больше ставят себя на место клиента и стараются дать клиенту ощущение, что терапевт не только понимает клиента, но и действительно чувствует его.
Чтобы лучше понять, как работает этот тип терапии, полезно рассмотреть все этапы терапии эмоционального фокуса.
— Первый этап называется диагностикой и эскалацией негативного цикла пары, и его задача — собрать и организовать цикл пары. И самое главное здесь – помочь клиентам осознать этот системный цикл между собой и изменить свои поведенческие шаги. То есть терапевт определяет, как пары влияют друг на друга, исследует эмоции внутри пары, которые, несомненно, влияют друг на друга, и обращается к первичным эмоциям, связанным со страхом и потребностями в привязанности их. И как то же самое происходит со вторым партнером и как это влияет на первого. И к концу первого этапа партнеры уже понимают, что «мой враг – не ты», а мы склеены. И каждый раз ваш партнер чем-то делится во время сеанса.
И с каждой долей что-то в их сердцах потихоньку меняется, увеличивается их осознанность и ответственность как пары, а возможно, уже приходит другой ответ от партнера (не такой, как раньше со скандалом)), вместе с меньшей реактивностью. И у большинства пар именно на этом этапе происходит деэскалация. Понимание углубляется, реакции уменьшаются, увеличивается способность показать свою уязвимость (по крайней мере, на самом сеансе), и тогда появляется возможность перейти ко второму этапу лечения. Не все пары переживают первый этап, но уже оставляют лечение в покое, считая, что им уже лучше.
Но у тех, кто останется, есть возможность копнуть глубже и внести изменения на втором уровне, который является вторым этапом. Это переходит в более глубокую уязвимость, уже залечивает некоторые раны и получает новые ответы от вашего партнера.
Цель этого этапа — получить больше эмоций от партнера и углубить их. Это вовлечение уходящего партнера и смягчение преследующего партнера. Если в паре два хикикомори, терапевт будет заниматься с хикикомори дважды.
На этом этапе терапевт остается с парой дольше всего, усиливая их эмоции и создавая успокаивающую ситуацию, в которой пара может поделиться этими эмоциями.
И уже есть ощущение, что пары борются с болезнью вместе, а не друг друга.
Третий этап — интеграция, на котором терапевт собирает и концентрирует положительные эмоции. И между парой возникнет еще более доверительная связь, чем раньше. Пары обсуждают со своим терапевтом, какими они были в начале терапии, что произошло, что они узнали о себе, как изменились, что узнали об отношениях, обсудили, что нового между людьми и планы на будущее, то есть как с этим бороться, как сохранять отношения и т д. Пары должны иметь больше уверенности в своей способности строить отношения самостоятельно, не полагаясь на помощь психотерапевта. На этом этапе могут возникнуть более конкретные вопросы (финансовые, сексуальные), и терапевт может обсудить их в парах, но здесь терапевт отходит на второй план, особо не вмешивается, а остается как бы наблюдать со стороны и решать проблему. Возможность понять это самим.
если вы находитесь на грани расставания и хотите сохранить и улучшить отношения с партнером, пишите, чтобы записаться на первичную консультацию https://vk.me/psy_homyakova
Я психоаналитический психолог, EMDR и FLASH-терапевт. Мы помогаем вам найти позитивный смысл и новые ориентиры в каждом аспекте вашей жизни. Чтобы записаться на консультацию, позвоните или напишите +79859972197.
- Хотите связаться со мной?
