Что нам делать с чувствами, которые мы осознаем в разные моменты жизни? Должны ли мы выражать чувства, которые испытываем к другому человеку, или нет.
Эмоции имеют регулирующую функцию, и ее обязательно стоит восстановить, если стало плохо. Основная цель терапии – восстановление регуляторной функции органов чувств.
Давайте рассмотрим различные эмоции более подробно.
Стыд — это эмоция, связанная с нарушением границ. Возникает, когда нарушаются ваши границы или когда вы нарушаете границы другого человека. И тогда стыд поможет вам скорректировать свое поведение.
Когда регуляторная функция стыда нарушается, человек испытывает токсический стыд. Это тот вид стыда, который возникает каждый раз, когда вы выходите во внешний мир. Таким стыдом человек предъявляет к себе требования, удовлетворить которые он никак не может.
Задача терапевта при работе с токсичным стыдом клиента – работать с этими требованиями клиента к самому себе.
Вина – это чувство, которое указывает на то, что интересы другого человека каким-то образом нарушены. Вина должна исчезнуть, когда ущерб будет устранен.
Иррациональное чувство вины может возникнуть, когда чьи-то требования слишком высоки.
Отвращение — это эмоция, которая сигнализирует нам о том, что у нас чего-то слишком много. Если вы съели слишком много нежности или поддержки, вы также можете почувствовать отвращение к этому. И тогда вам придется дистанцироваться, увеличить дистанцию, перестать общаться.
Зависть. Зависть может помочь вам понять, чего хочет человек.
Страх – это эмоция, которая необходима для того, чтобы на время замедлить какую-то деятельность, чтобы сориентироваться и понять, что делать и как себя вести. Если у человека обнаруживается чувство страха, он должен выполнить ориентировку. Чем лучше человек это выполняет, тем спокойнее он будет.
Если человек попал в ловушку страха и не может ориентироваться, а замирает, то, получается, это мешает ему адаптироваться. Задача психолога, если он замечает, что клиент стыдится чувства стыда, помочь ему восстановить регуляторную функцию стыда.
- Хотите связаться со мной?
