Эмоциональный интеллект – это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также принимать эмоции других.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом – это:
- высокая степень эмпатии
- закончить то, что начал
- эффективность действий
- грамотное планирование времени
- способность успокаиваться самостоятельно
У людей с низким уровнем эмоционального интеллекта дела обстоят иначе:
- такой человек всегда винит в своих ошибках кого-то другого
- не может отличить одно чувство от другого
- часто обижается на других людей
- не обладаете навыками стрессоустойчивости
- подавляет негативные эмоции
- считает, что все вокруг его не понимают
Давайте подробнее разберемся, откуда берутся эмоции и почему у одних людей эмоциональный интеллект высокий, а у других очень низкий.
Лимбическая система в нашем организме отвечает за большое количество функций:
- мемориальная организация
- мечтать
- сенсорный
- мотивация
- образование
- речь
- поведенческие реакции
- и конечно ЧУВСТВА
Вот откуда они берутся.
Эмоции — источник ценной информации; через них мозг посылает нам важные сигналы.
Одни эмоции отражают оценку ситуации, другие указывают на определённую потребность или мотивацию конкретного действия.
Если вы сможете точно интерпретировать свои эмоции, вы сможете более эффективно общаться и использовать эти знания для достижения своих целей.
Почему у одних людей проявляется весь спектр эмоций, а другие вообще не могут разобраться в себе?
Все начинается в самом раннем детстве (от 1 до 3 лет).
В это время ребенок проходит очень важный этап развития – фазу сепарации-индивидуации. Подробнее об этом я написал в этой статье.
На этом этапе ребенку очень важно познавать мир, все пробовать на вкус, падать, разбивать колени, получать шишки. Он должен пройти через это самостоятельно и в результате в 3-летнем возрасте найти свое Я.
Родители в этом процессе не должны беспокоить ребенка; их задача – быть рядом, а не делать все за него.
Пример: ребенок упал и начал плакать, ему больно. Что обычно говорят мамы в это время?
Видишь, я тебе говорил, ты не опрятный, куда ты идешь? и т д.
В этот момент чувства ребенка никого не интересуют, и сам он еще не может их распознать.
В результате человек застревает на этом этапе развития своей психики и, вырастая взрослым и, возможно, очень успешным человеком, так и не осознает своих чувств.
Если хотите узнать об этом больше, подписывайтесь на мой Telegram-канал, там все об эмоциональном интеллекте и развитии ребенка.
- Хотите связаться со мной?
