В любых долгосрочных отношениях рано или поздно встает вопрос – уйти или остаться. И это нормально.
В отношениях, где возможность ухода ни при каких обстоятельствах даже не рассматривается, все усилия тратятся на то, чтобы остаться каким-то образом, самым разрушительным, с большим вредом для себя. Разрушить и потерять себя. Там слишком тесно и тесно. И это крайность.
Другая крайность – разрыв отношений при малейшем недовольстве – «Мне это не так уж нравится». Избегание и постоянное дистанцирование иногда также воспринимаются как неприятные. Упорные попытки показать другим, что все хорошо и что вам ничего ни от кого не нужно, сильно ограничивают количество любви, тепла и близости, которое вы хотите получить.
И все же самый главный выбор – меня эти отношения устраивают вот так, в такой конфигурации. А если нет, это не значит, что нужно немедленно уходить (хотя в некоторых случаях приходится, лошадь уже мертва). Можно попробовать что-то изменить. Например, дать понять партнеру «со мной так нельзя, но это возможно» — выстраивание границ, понимание того, что мне нужно, с возможностью об этом поговорить, и так, чтобы другая сторона услышала и вступить в диалог и так далее
Как помогает терапия: узнайте. Когда вы приходите на терапию с вопросом об отношениях – нет четкого гарантированного ответа или результата – эти отношения следует сохранить или лучше их прекратить. Скорее, это процесс отбора и испытания.
Иногда нужны ресурсы и поддержка, чтобы выйти из отношений и при поддержке специалиста пережить трудный период разлуки и приспособиться к новой жизни.
Иногда вы прорабатываете некоторые из своих травматических шаблонов, реакций, налаживаете общение и восстанавливаете внутреннюю поддержку, чтобы продолжить отношения.
Зачастую первоочередными целями терапии таких запросов являются: вообще поиск себя, своих желаний, потребностей, чувств, переживаний.
Если у вас возникли трудности в отношениях с партнером, стоит вопрос уйти или остаться, вы можете обратиться ко мне для решения этих проблем.
Записаться на консультацию можно в личных сообщениях.
- Хотите связаться со мной?
