Каждый из нас движется по жизни в своем темпе. Один человек всегда куда-то спешит, другой нет. И эта скорость определяется в принципе двумя факторами: врожденными свойствами нервной системы и социальным обучением.
В первом случае повлиять на тип нервной реакции практически невозможно, если человек рождается в спешке, он никогда не будет спокойно сидеть в углу и это не его форма. Социальное обучение очень разнообразно. Некоторые люди медленно учатся с рождения из-за влияния своих родителей. Того, кого можно научить хорошо заботиться о себе, слушать себя и двигаться по жизни в удобном для себя темпе. Другие нетерпеливы от рождения и продвигают убеждение, что все нужно делать как можно быстрее, стараясь успеть многое за наименьшее количество времени.
Как правило, в первых двух случаях люди взрослеют и живут своей жизнью в своем темпе, не ощущая никакого дискомфорта. Для них характерен осторожный, а иногда и медленный образ жизни. Медлительность защищает их от стрессов современного общества.
Представители третьей группы чаще сталкиваются с трудностями. Они быстро растут, трудолюбивы и способны работать в режиме многозадачности. Однако в какой-то момент усталость и стресс накапливаются, и мы становимся вялыми и оказываемся в ситуации, когда, с одной стороны, нами одолевает стыд за то, чего мы не сделали, а с другой стороны, мы не можем действовать. Продолжайте поддерживать тот же темп жизни.
Почему это происходит там? Человеческий мозг устроен так, чтобы легко и без усилий справляться с одной конкретной задачей в любой момент времени, но в то же время он также может переключаться с одной задачи на другую. Решение задачи само по себе энергозатратно, но это не маловажно, но переключение внимания с одной задачи на другую и выбор, на какую задачу переключиться, само по себе требует значительно больше энергии. Жизнь в темпе, не свойственном человеку даже на биологическом уровне, требует затрат большого количества энергии. В результате ваше внимание постоянно переключается с одной задачи на другую, а быстрый темп работы легко может привести к стрессу.
На этом этапе некоторые люди становятся зависимыми от стресса. Выброс небольших количеств гормонов стресса обостряет все ваши чувства, повышает внимательность и ускоряет обработку информации. Многие люди начинают ощущать прилив энергии, повышение продуктивности, уверенности в себе и удовлетворенности жизнью, а также добавляют себе все больше и больше задач. Когда стресс усиливается, организм начинает вырабатывать больше гормонов стресса.
Чем дольше человек остается в этом состоянии, тем лучше он адаптируется, его устойчивость к стрессу постоянно возрастает, а «точка невозврата» остается на прежнем месте. И если человек вдруг решает замедлиться, он сталкивается с вполне естественными реакциями, схожими с отменой наркотиков – плохим настроением, потерей интереса к жизни, ощущением внутренней пустоты и бессмысленности.Наверное. В таких ситуациях возврат к предыдущим настройкам деятельности признается единственно правильным путем.
При этом симптомы стресса продолжают нарастать – начинает нарушаться сон, усиливаются тревога и беспокойство, появляются проблемы, связанные с питанием. На следующем этапе начинаются проблемы во всех системах организма. Постепенно организм достигает предела своих физических возможностей. Последствия могут быть очень тяжелыми.
Другая категория людей выбирает для себя иной путь и начинает искать способы, которые помогут им выйти из стрессовой ситуации. В данном случае имеется в виду найти свой темп, позволяющий с хорошими результатами решать поставленные задачи. Поддержание комфортного и необходимого уровня сознания без ущерба для личности и здоровья.
Самая простая рекомендация здесь:
Возможно, такое предложение может показаться пустой тратой времени. Но они также помогают поддерживать здоровье и физическую форму, и, в конце концов, качество превосходит количество.
- Хотите связаться со мной?
