Первый визит к психологу для каждого наполнен переживаниями, вопросами и страхами. И не только визит, но и мысль о нем. В этой статье я хотел бы ответить на некоторые распространенные вопросы и донести, что обращение к психологу – это нормально, это не признак слабости, и оно необходимо многим людям.
Чем может помочь психолог? Когда пора подавать заявку?
Психолог может помочь во многом: гармонизация отношений в паре, семье, улучшение качества жизни, решение конфликтных ситуаций и сложных жизненных проблем, в том числе проблем с доходом, борьба со страхом и тревогой, депрессией, психосоматикой, посттравматическим стрессовым расстройством…
К нам необходимо обращаться, когда вас что-то тяготит, мешает жить счастливо и когда вы чувствуете потребность в психологе. В некоторых ситуациях, например, при конфликтах в паре, лучше не ждать до последнего момента, до того момента, когда уже нечего будет спасать. Некоторые люди общаются с психологами по нескольку лет, а раз в несколько месяцев просто для того, чтобы разобраться в накопившихся ситуациях, а не по острой необходимости.
Может ли психолог помочь сразу? Я недостаточно богат, чтобы регулярно посещать консультации.
Некоторые проблемы психолог может решить за одну консультацию. Но допустим, это не глубокая терапия, а решение конкретной проблемы, конкретной ситуации.
Зачем обязательно обращаться к психологу, если я сама могу читать статьи, смотреть видео и раз-два измениться по их советам? Ведь у меня есть своя голова на плечах, я могу думать и меняться.
Вы можете посмотреть видео о том, как лечить зубы и кариес, но никто не хочет лечить их самостоятельно, стоя перед зеркалом и сверля в него?
Если ты пытаешься решить проблему самостоятельно, то ты словно разделяешься надвое: ты и психолог, и клиент. Однако вы не можете быть объективны в отношении себя; так или иначе будут влиять ваши чувства и эмоции. Рассуждения, решения и выбор будут сделаны в пользу того, что проще, привычнее и приятнее самоощущению. Механизм психологической защиты, который есть у каждого, сработает. Из-за всего этого вы можете не увидеть проблему в ситуации: вы можете чувствовать, что что-то не так, но саму проблему вы не определите.
Чем посещение психолога отличается от общения с друзьями и близкими? Они также оказывают поддержку и советы. А тут, оказывается, психолог – это как парень/девушка, который выслушает, но еще и заплатить придется.
Вы можете оказать поддержку себе и близким, но не каждый может помочь решить проблему. Люди будут давать советы, основанные на их личном опыте, но, как известно, опыт у всех разный. Психолог со своей стороны постарается, чтобы вы сами нашли выход из ситуации, и будет сопровождать вас на пути размышления по мере вашего продвижения.
Я боюсь обратиться к психологу, показать свои слабости, потому что психолог подумает, какая я глупая, я не умею решать такие простые задачи, теряю время. Психолог будет мысленно судить и оценивать меня. Это немного неловко.
Психолог не судья, и он не судит, так или так, так или так. Если вы говорите, что вам плохо, что больно, что вы злитесь, то это так, значит, это правда, и неважно, о каком объеме идет речь. Вся жизнь состоит из маленьких решений, слов: для одного что-то не важно, но играет большую роль для другого, переворачивая его жизнь с ног на голову. Поэтому психолог помогает вам в вашей сложной жизненной ситуации, не давая оценок и личного мнения, а лишь проявляя поддержку.
Я не хочу идти к психологу, потому что психолог расскажет моим родителям/учителям/коллегам все, что я вам говорю, всю мою подноготную.
Психолог работает только со взрослыми, с несовершеннолетними работа проводится с разрешения их родителей/опекунов. И психолог не имеет права рассказывать постороннему человеку о том, что произошло во время консультации, без разрешения клиента.
Мой сын/дочь/муж/жена делает что-то не так, объясните ему/ей, что ему/ей нужно измениться, исправьте его/ее.
Психолог не может изменить другого человека, если он этого не хочет. Поэтому психолог не звонит, не пишет и не заказывает никакой помощи. Только когда человек понимает, что ему нужна помощь, он приходит на консультацию.
С какими еще распространенными вопросами психологов вы сталкивались?
Возможно, вы были клиентом и тоже нервничали перед первой консультацией?
Если статья вам понравилась, нажмите кнопку «Сказать спасибо».
Запись на индивидуальную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
