К тревожным расстройствам и связанным с ними состояниям относятся:
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Генерализованное тревожное расстройство — стойкое и широко распространенное расстройство, при котором человек испытывает несфокусированное беспокойство и тревогу, не связанные с недавними стрессовыми событиями, хотя в определенных ситуациях оно может усугубляться. Это расстройство в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Генерализованное тревожное расстройство характеризуется ощущением угрозы, беспокойством, раздражительностью, нарушениями сна и напряжением, а также такими симптомами, как сердцебиение, сухость во рту и потливость. Эти симптомы считаются частью тревожного синдрома, а не самостоятельными недугами. Симптомы во многом совпадают с другими распространенными психическими расстройствами, и мы можем рассматривать это расстройство как часть спектра расстройств настроения и связанных с ним расстройств, а не как независимое расстройство. Генерализованное тревожное расстройство имеет рецидивирующее течение, и вмешательство редко приводит к полному исчезновению симптомов, но в краткосрочной и среднесрочной перспективе эффективные методы лечения включают психологическую терапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия; подходы самопомощи, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии; и фармакологическое лечение, в основном селективными ингибиторами обратного захвата серотонина.
Панические атаки и панические атаки
Паническая атака (ПА ниже) — это интенсивная волна тревоги/страха, которая приходит неожиданно, изнуряет и обездвиживает человека своей интенсивностью. В этот момент учащается пульс, может быть затруднено дыхание, и вы чувствуете, что умираете или сходите с ума. Паническая атака может возникнуть без очевидных триггеров; самое главное, это может произойти, когда вы расслаблены и отдыхаете
ПА может возникать однократно или эпизоды могут повторяться. Повторяющиеся PA создаются конкретной ситуацией, например, в людном месте или публичном выступлении. ПА может быть частью другого тревожного расстройства, например социофобии или депрессии. Панические атаки можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
При обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) человек страдает от навязчивых мыслей или поведения, которые невозможно остановить или взять под контроль. При ОКР у человека возникают навязчивые и беспокойные мысли типа – «Я забыл выключить утюг/плиту/свет. Я забыл закрыть дверь/окно/кран». Также могут возникнуть пугающие мысли о том, что вы можете причинить вред или травму. Человека с ОКР могут мучить неконтролируемые побуждения, такие как частое мытье рук, определенное количество щелчков выключателем, наведение строгого порядка и т д.
Расстройство накопления
Расстройство накопительства – постоянные трудности с избавлением от вещей, сопровождающиеся патологической привязанностью к вещам, даже к тем, которые перестали выполнять свою функцию. Склонность к накоплению приводит к тому, что дом захламляется вещами или! животное. Человек может верить, что каждая вещь имеет свою душу или чувства, и поэтому испытывать к этим вещам сентиментальную привязанность. Он убежден, что предметы в его доме имеют полезное значение. Именно эмоциональная привязанность к вещам делает невозможным избавление от ненужных вещей. Мысли об этом могут вызвать у вас сильное беспокойство или чувство вины.
Фобии и иррациональные страхи
Фобия – это нереалистичный и преувеличенный страх перед каким-либо предметом, действием или ситуацией, которые в действительности не представляют опасности или опасность непропорциональна пережитому страху. Наиболее распространенными фобиями являются боязнь животных (собак, змей, пауков), боязнь полета и боязнь иголок. Люди, страдающие фобиями, стараются избегать конфронтации с объектом своего страха.
Социальная тревожность
Если вы испытываете изнурительный страх, что другие будут относиться к вам негативно и публично унижать вас, возможно, у вас социальное тревожное расстройство, также известное как социофобия. При этом тревожном расстройстве часто наблюдается крайняя застенчивость в различных ситуациях, в тяжелых случаях люди избегают всех социальных контактов. В большинстве случаев течение расстройства среднее и распространяется на отдельные ситуации (человек охотно участвует в межличностном общении, но боится выступать публично)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
(ПТСР) — тревожное расстройство, возникающее после потенциально опасного для жизни события и влекущее за собой травмирующее для психики переживание. ПТСР по интенсивности и симптомам похож на паническую атаку, которая почти никогда не прекращается. Характеризуется навязчивыми воспоминаниями и/или кошмарами, связанными с травмирующим событием. Человек постоянно сканирует помещение на наличие потенциальной опасности, и эта повышенная бдительность тоже утомляет.
Меня зовут Ольга Лобаченко, я клинический психолог, работаю с тревожными и/или депрессивными расстройствами. В своей работе я использую метод КПТ. Если вам нужна помощь, я приглашаю вас связаться со мной.
- Хотите связаться со мной?
