Сессия с МАК: Как ненастной осенью справляться с большими задачами?

Сессия с МАК: Как ненастной осенью справляться с большими задачами? Саморазвитие

Лена*, моя постоянная клиентка, на этом сеансе пожаловалась, что у нее начинаются экзамены в институте, до диплома осталось полгода, столько работы позади, но она уже не выдержала и ничего не хотел.

«Конечно, я не ухожу из института, я собираюсь его закончить. Но как мне все это преодолеть, когда я так устала, а на улице так серо и сыро!» – грустно рассуждала Лена.

Я предложила попробовать изучить внутренние ресурсы девушки и возможные векторы выхода из кризиса с помощью метафорических карт-ассоциаций (МАК).

А чтобы добавить немного хорошего настроения, я взял красочную и позитивную палочку «Семейство корги».

Первый вопрос, который я задал Лене и картам, был такой:

– Каким вы видите свое нынешнее состояние?

И Лена вытащила карточку:

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

И здесь мы можем наблюдать, насколько индивидуальна работа с МАК. Кажется – те же картинки. Но каждый анализанд видит в них что-то особенное, открывает свою индивидуальность и готовит свои векторы развития.

В этом коренное отличие МАК от любой эзотерической практики, где каждый знак обычно имеет утвержденное значение.

Итак, Лена увидела следующее:

– Я корги в тени. Ей совсем не хочется быть в этот дождливый день центром внимания и художественного позитива, как этот центральный персонаж в красном. Он вообще очень раздражает.

Следующая карта отвечала на вопрос: Как бы вы этого хотели?

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

«Я — эта собака слева, — говорит Лена, глядя на карту, — такая нежная и беззаботная, которая добилась успеха и у нее все отлично». Нет необходимости выполнять какие-либо сложные задачи, а все вокруг солнечно и радостно.

Что мешает этому в нынешней ситуации? Посмотрим, что нам ответят милые корги:

Читайте также:  Почему не работают техники?

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

Лена с энтузиазмом продолжает свои интерпретации:
– Вот я тот Лео!
– Почему лев в клетке, зачем ему клетка?
– Он очень зол и раздражен, потому что висит табличка, что на него нельзя залезать, но все так делают. Везде какие-то нарушения границ…
-Кто эти персонажи на переднем плане?
– Еще они раздражают льва своей неуместной фотосессией…
– Так зачем ему клетка, как ты думаешь, Лена?
– Сдерживать агрессию по отношению к другим!
– Почему они его так злят? С общепринятой точки зрения, похоже, никто не делает ничего плохого… Что на самом деле не нравится Лео?

Лена подумала об этом и немного загрустила.
– На самом деле, Лео никого не волнует! И даже тех, кто решил его кормить, не интересует, что ему действительно нужно!

Напомню, что с помощью этого расклада МАК мы с Леной исследуем, почему нынешний период для нее такой сложный и как нам его пережить. Здесь я представляю краткую версию работы. На самом деле это упражнение длится около сорока минут (в течение часа), и мы обсуждаем каждую карту более подробно.

Что вам мешает не только снаружи, но и внутри вас?

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

Лена подумала…
– У меня ощущение внутреннего разлада. Много противоречивых желаний, целей, и я не знаю, по какому пути идти…

Мы продолжим работу с Леной по этой теме на следующих занятиях. А пока достаточно осознать это и задуматься.

Итак, переходим к следующим картам. Это три карты ресурсов – что поможет вам справиться с трудным периодом, на что вы можете положиться.

И следующая карта:

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

Конечно, чего не хватает Лене, судя по истории со Львом, так это поддержки близких и веры в нее, добрых слов, с которыми она справится!

Читайте также:  Стабилизация самооценки

Мы поговорили с Леной о том, что иногда близкие не оказывают поддержки не из-за безразличия, а потому, что не могут угадать, какая поддержка нужна. И может быть полезно просто объяснить им это.

И следующая карта:

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

И здесь Лена увидела силу замедления. Иногда нужно просто помолчать, подумать, отложить дела и увидеть что-то простое…

И третья карточка из этой серии:

сессия с MAC: Как решать большие задачи ненастной осенью?

Вы можете поддержать себя, став исследователем, хозяином своей жизни. Изучая что-то скрытое, раскрывая внутренние тайны и приобретая новые вещи, как этот корги в его лаборатории или мастерской, можно найти и получить что-то очень ценное, ранее неизвестное, чему можно доверять.

Я предложил Лене к следующему занятию сделать следующее домашнее задание:

– напишите список своих личных достижений, открытий и недавних открытий.

На следующий сеанс Лена пришла в другом настроении. Экзамены сданы и ушли, и важно, чтобы это не утомляло девушку. Она справилась с этим на хорошем эмоциональном уровне и теперь с интересом готовится к своему дню рождения и предстоящим новогодним праздникам.

_________
*Имя и данные изменены, разрешение на публикацию получено

Записаться ко мне на консультацию по МАК и другим подходам можно здесь в личку или WhansApp +7-916-694-42-28

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий