Наше самоощущение играет важную роль в том, как мы ведем себя, думаем и чувствуем.
Об этом я писал в статье вместе с самооценкой:
Самооценка и чувство собственного достоинства
В этой статье я решил рассмотреть факторы, которые так или иначе на него влияют.
√ На мой взгляд, отношение родителей очень влияет, особенно в раннем возрасте. А также мнения и оценки других близких людей.
Если к вам относились с уважением и принятием, ваша самооценка достаточна. В других случаях оно может быть завышенным или заниженным.
Если вы часто ругали, к вашему мнению прислушивались. Говорили, что ничего хорошего из тебя не выйдет, что ты не такой, как все. Самооценка низкая.
Если хвалили, то ставили на пьедестал в семье. Ты самый умный, самый красивый и так далее, тогда это переоценивается и человек не видит в себе того, что бросается в глаза другим. Например, высокомерие, игнорирование чужого мнения.
√ Кроме того, уже в зрелом возрасте влияет на успехи и достижения. Чем больше успешных дел делает человек, тем выше его самооценка. И это не значит, что это за дела – большие проекты или повседневные, маленькие цели.
√ Из своей практики могу сказать, что взаимодействие с другими людьми также играет важную роль. Здесь стоит учитывать их качество и характер взаимодействия. Позитивные отношения и поддержка со стороны семьи и друзей могут повысить самооценку, в то время как конфликты и негативное взаимодействие могут негативно повлиять на самооценку или самооценку. Особенно те, где есть газовое освещение и злоупотребления. И это может случиться уже в зрелом возрасте.
√ Но личные убеждения и ценности, во что верит человек, могут повлиять на создание достаточной уверенности в себе.
√ Наш внутренний критик оказывает негативное влияние (чаще оно формируется под влиянием критики со стороны близких).
Внутренний диалог, то, что мы говорим себе внутри себя – мы постоянно критикуем, сравниваем себя с другими, это тоже негативно влияет на нашу самооценку и самооценку. Недооценивает это.
√ Нельзя игнорировать опыт всей своей прошлой жизни. Человек, у которого больше позитивного опыта, скорее всего, будет иметь более высокую самооценку.
Психологи (пишу о себе) чаще встречают людей с заниженной самооценкой. Тех, кто не верит в себя, в свои силы.
И задача состоит в том, чтобы помочь им лучше узнать себя, свои положительные стороны своей личности. Особенно ваши ресурсы и способности.
PS Более подробную информацию вы можете прочитать на моем сайте.
- Хотите связаться со мной?
